1.減少上網時間,不僅減少了玩遊戲的時間,也學會了調整上網、戶外活動、社交之間的平衡。
2.培養廣泛的興趣愛好,努力在多樣的興趣中獲得成就感、幸福感、歸屬感和意義。
3.多交朋友,多面對面的社交活動。很多遊戲成癮的人在現實中很難社交和與人交流,所以他們更喜歡在網絡上以簡單的方式社交。
4.家長要多陪陪孩子,多溝通,了解孩子遊戲成癮背