■潘(香港青年協會理事)1。了解青少年沈迷網絡背後的需求，然後從網絡之外的生活中幫助他們滿足這些需求。引導他知道自己追求的是朋友，是被接納的感覺。所以輔導員要幫他規劃從現實世界中尋找友誼和生活樂趣。
2.從他們的強項和興趣開始。沈迷網絡的青少年，上網是他們的強項。我們可以用這種力量幫助他們在現實世界中找到成功感，讓他們在生活中有更多的選擇。
另外，要建立良好的輔導關系:1，輔導員表達對青少年的關心。有的同學因為沈迷上網不交作業，上課睡覺被老師叫到辦公室。此時，他們的心情已經很糟糕了。如果老師對著他們的臉破口大罵，很難和對方建立關系。於是，老師關切地問:“老師說妳越來越瘦，精神越來越差。我們都很擔心。妳的身體怎麽了？”
2.了解有關在線交流模式和術語的更多信息。輔導員可以用網絡語言和青少年交流。當他們有相同的語言時，輔導員也可以請青少年解釋網絡遊戲，分享他們的興趣，傾聽他們的感受。簡而言之，尋找青少年沈迷網絡背後的需求，他們的優勢和興趣，進行在線咨詢。
心平氣和地和孩子說話
■曾凡光(香港青山醫院高級精神科醫生)成癮預防基本法則:合理接觸時間，適當控制，學會面對誘惑，管理情緒和欲望，平衡生活。如果孩子容易惹父母生氣，孩子總是喜歡不寫作業就上網，反正從來不聽，父母的期望也不符合孩子...當妳的孩子出現以下癥狀時，家長壹開始不要教育孩子，而應該心平氣和地和孩子交談。此外，我們應該倡導多元化和平衡的生活。互聯網之外的生活中有很多有趣的事情...父母應該和孩子商量制定壹個生活計劃表，幫助孩子實現目標，並在嘗試之前進行回顧和修改。
父母和孩子應該互相信任。
■李鴻壯(新加坡人民協會青年運動中央委員會主席)1。把電腦安裝在家裏的公共區域，這樣可以隨時觀察孩子的上網情況，盡早發現孩子是否患有“網癮”。
2.制定上網時間表，比如限制孩子每天上網2小時，讓孩子知道上網是壹種特權，珍惜自己的上網時間。
3.幫助孩子選擇安全的網絡遊戲。當孩子開始玩遊戲時，妳可以查看孩子玩遊戲的情況，或者和他們壹起玩。
4.最簡單的預防措施之壹就是設置計算機的某些功能和屬性。其實最有效的過濾系統就是父母和孩子之間的相互信任。
讓親子溝通“無極限”
■孫(復旦大學心理學系主任):孫教授談自己的親身經歷。有壹天早上出門，他12歲的女兒告訴他，班裏很多男同學都很性感，因為他們都去色情網站。令女兒驚訝的是，爸爸非但沒有誇自己“出淤泥而不染”，反而嘲笑她說:“妳怎麽壹點都不想看？那妳就做不到。
BT(變態)！”看到父親如此開放，女兒自然放下了“戒心”。青春期的時候，她把自己的困惑告訴了父親。孫教授認為，家長的開放態度可以讓親子溝通“無限”。
現在很多家長都在“談網色變”，對孩子上網的問題過度焦慮。其實家長的“驚嚇”只會讓問題更嚴重。所以在發現問題的時候，家長和孩子之間的溝通應該是“真誠的、積極的、無條件的”，而不是壹味的“堵”。所以從小就要在家庭中建立平等的關系，這樣父母和孩子的交流才不會引起反感，孩子也不會用網絡遊戲來逃避現實。
探索網絡之外對青少年有益的活動
■傅楊成(新加坡“感動社會服務”項目經理)在新加坡，“網絡綜合改善計劃”壹直被人們津津樂道，是治療青少年網癮的“殺手鐧”。這個青少年項目的第壹項是開設壹個電子遊戲室。這個電子遊戲房間，妳不用付錢，只要參加網絡改善活動或者平衡身心的活動就可以免費玩電子遊戲。在壹個由年輕員工守護的地方，建立了壹個健康的電子遊戲環境來調節和平衡孩子們的生活。第二個方案是改進在線生活咨詢方案。這個節目幫助年輕人探索互聯網之外的有益活動，幫助他們不要過於依賴互聯網來填補生活的空虛。
■貼心指導五步排毒法
步驟1:類似的錄取方法
熱門網遊為了取得“網癮”青少年的信任，會做幾招，了解各種最新信息，陪當事人去網吧玩。只有獲得他們的認同，我們才能真正了解他們，找到他們沈迷網絡的真正原因。
步驟2:危險識別方法
只有認識到“網癮”的危害，才有“戒除網癮”的意誌。每個人網癮的原因都不壹樣，壹定要找準切入點，擊中要害。
第三步:遞減控制法
戒網癮是壹個過程，不要急於求成。第壹周，每天上網5小時；第二周，我每天上網4個小時。這樣會減少，直到不影響妳的正常工作和生活。
步驟4:狀態替代方法
網癮往往是因為妳能在虛擬世界中獲得現實生活中體驗不到的滿足感。組織各種活動，讓“網癮”多參與。時不時給他們各種鼓勵，讓他們在現實中得到肯定。
第五步:修改環境法。
改變“沈迷”青少年的環境。讓家長也意識到孩子網癮存在的問題，讓家長以鼓勵的方式與孩子溝通，達到聯動的最佳效果。
■專家觀點找出孩子愛上網絡的真正原因。
■葉斌(華東師範大學心理咨詢中心主任)在對許多網癮兒童的治療中，出現了“假網癮”現象。很多孩子並不是真的癡迷上網，癥結往往是厭學、逃避壓力、親子溝通有障礙。所以，在找出孩子迷戀網絡的真正原因後，幫助孩子建立壹個動態系統，做好職業規劃。
此外，還可以組織孩子參加集體活動，以技能培訓、網頁制作等名義，引導孩子走網絡“精華”之路。還可以舉辦電子競技和戶外訓練，模擬網絡CS遊戲，從孩子的興趣出發，在戶外舉辦彩彈實戰練習。