雷馬克原則是指用高頻的活動作為低頻活動的強化物，或者說用學生喜愛的活動去強化學生參與不喜歡的活動。
行為主義學派的術語，“更有可能發生的活動可以用來強化不太可能發生的活動”，即高概率事件可以作為低概率事件的強化物。普雷馬克原理就是用來幫助教師選擇最有效強化物的壹種方法，是指用高頻行為（喜歡的行為）作為低頻行為（不喜歡的行為）的有效強化物。
普雷馬克原理源於1959年普雷馬克的壹個實驗。他讓孩子們從兩種活動中選擇壹種：其壹是玩彈球遊戲機，其二是吃糖果。當然壹些孩子選擇了前者，壹些孩子選擇了後者。
更為有趣的是，對於更喜歡吃糖果的孩子，若將吃糖果作為強化物，便可以增加其玩彈球遊戲機的頻率；相反，對於更喜歡玩彈球遊戲機的孩子，若以玩彈球遊戲機作為強化物，便可提高其吃糖果的頻率。
在使用過程中，要註意以下三點：
1、順序不能顛倒，即低頻率事件在前，高頻率事件在後。例如：如果家長對孩子提出要求“如果妳保證看完動畫片後能完成作業”，則不會起到強化作用。
當孩子在從事喜歡的事件時，由於自身缺乏的壹定的自制力，就會無限延長該事件的時間;當轉而不喜歡的事件時，由於缺乏興趣和動力，完成質量就會大打折扣。這在實際家庭教育中也是經常出現的。
2、兩種行為對學生而言要在喜惡方面存在明顯的對比，即高低頻率的行為進行恰當的組合。例如：同樣都是學生不喜歡的事件，“做作業”和“做家務”，則不會起到預期中的強化作用。
3、要言而有信，即如果以喜歡的事件作為獎勵以呈現，則學生在完成指定行為後必須予以兌現，否則不利於產生持久的效用。
例如：家長承諾孩子“如果期末能夠明顯進步，就去遊樂場”，當孩子完成後家長卻沒有兌現承諾，這樣將失去孩子的信任，日後再利用普雷馬克原則就會存在障礙。這在實際家庭教育中也是經常出現的。