保證在30度的溫升範圍內大體穩定。也就是說，cpu的耐受溫度是65度，按照夏季最高溫度35度，允許cpu溫度上升到30度。以此類推，如果妳現在的環境溫度是20度，cpu最好不要超過50度。溫度越低越好。無論妳超頻到什麽程度，都不要讓妳的cpu比環境溫度高出30度以上。
現在我想補充幾點:
1.溫度和電壓問題。
溫度的升高是由於U的發熱量大於散熱器的熱量輸出。壹旦熱值和熱量輸出趨於平衡，溫度就不會再升高了。發熱量由U的功率決定，功率與電壓成正比。所以要控制溫度，就要控制CPU的核心電壓。但是說起來容易做起來難。電壓過低會造成不穩定，尤其是超頻幅度較大時。很多時候，CPU溫度根本沒有達到臨界值，藍屏就會重啟。這個時候，影響系統穩定性的罪魁禍首不是溫度，而是電壓。所以在極限超頻中，如何設置好電壓是非常重要的。如果設置高了，散熱器就立不住了；如果它被設置為低，U將不會站立。
2.各種主板的測溫方法也不盡相同。即使是同品牌同型號的主板，由於測溫探頭與CPU的距離不同，溫度也會有很大差異。所以說壹般情況下多少溫度是安全的是不科學的。我覺得夏天高室溫條件下運行超級Pi或者3DMark就夠了，只要穩定通過就行，不用太相信軟件測試的溫度數據。
3.什麽是穩定？這壹直是大家喜歡討論的熱門話題。
電腦是電子產品，各種部件的配合極其微妙。誰也不能說我的電腦絕對穩定，穩定是相對的。合理範圍內的超頻可以抵禦大部分微小不穩定因素可能帶來的災難性後果；在硬件的極端邊緣超頻，壹個微小的電流波動都可能帶來壹系列的後續反應，最終可能讓妳的屏幕變藍或者變黑:)量化多少頻率才算穩定的問題只是針對特定的情況，沒有公式可以套用，只能靠經驗和親身實踐。所以在這裏再次提醒壹些問“我的電腦能超頻多少”的朋友，還是按照科學的超頻步驟自己試試吧！
壹般進入BIOS就能知道。
推薦幾款CPU溫控軟件給妳，妳就能了解溫度的變化了。
壹.瀑布專業版
瀑布Pro(下載地址:新浪下載中心)是壹款老牌的電腦制冷軟件，體積小巧，功能強大，可以有效控制CPU溫度的上升，優化CPU速度，監控CPU占用率和功耗。
第二，指南
CpuIdle(下載地址:新浪下載中心)可以顯著降低CPU的運行溫度，延長其使用壽命，也可以降低CPU的功耗。與其他節能軟件不同的是，即使在超負荷工作的情況下，CpuIdle依然可以發揮明顯的作用。
第三，SoftCooler II
SoftCooler(下載地址:新浪下載中心)是壹款綠色芯片散熱軟件，具有占用系統資源和內存空間少的優點，無需任何設置，解壓後即可直接使用。
四。VCool
VCool(下載地址:新浪下載中心)是壹款專門為AMD CPU設計的散熱軟件。而且是便攜應用，使用非常簡單，占用系統資源少，對AMD CPU散熱效果好。
五、CPU散熱大師
CPU散熱大師(下載地址:新浪下載中心)是壹款小巧的CPU散熱軟件。系統內核處理采用匯編技術直接優化CPU單元，適用於所有類型的CPU產品，對CPU起到很好的優化和保護作用。