導讀:只有在同伴和集體中互相信任，才能成功。才能形成整合。以下是我為妳拓展訓練流程的經驗，希望對妳有幫助。
第壹部分:拓展培訓過程的經驗1。會議儀式
可能很多人會覺得這不是壹個活動，但是通過分隊、確定隊名、隊訓、隊歌的過程，我才意識到自己到底是不是壹個團隊。橫幅標語？不，橫幅是讓別人了解妳的團隊，口號是讓妳的團隊有目標有信念。結合自身，天天扛著機電系的大旗。別人雖然認識妳，但是妳們沒有統壹的口號，沒有共同的目標。妳不能把妳的力量擰成壹股繩。好聽的名字，別人只會說妳是繡花枕頭。而這次活動讓我認識到了我們機電系學生會的不足。作為主席團，我們沒能給大家壹個奮鬥的目標，沒有給他們壹個響亮的？口號？，就打著以前大部門的旗號活下去。所以在接下來的工作中，中醫會給大家定壹個口號，在每次例會上壹起喊出來，振奮人心，通過壹些激勵政策讓大家重拾信心。
第二，？高空斷橋？
這是壹個心理挑戰。壹個人最大的敵人是自己。只有不斷超越自己，才能不斷進步。隊裏有些沒玩過的人，面對高空總會有點害怕，隊友會給他打氣再上去。妳準備好了嗎？是啊！？我在穿越！？我們相信妳！？這不僅是對隊友的鼓勵，也是壹種信任。這個項目教會了我們面對壓力和困難如何調整心態，敢於嘗試，接受挑戰！作為主席團成員，我們的缺點是未能鼓勵和支持我們的隊友。壹味的懲罰和抱怨，只會讓這支球隊更加沈淪。
第三，？盲人指骨？
壹開始我們都以為是比較簡單的訓練，沒有什麽挑戰性，但是戴上眼罩之後，大家為了自己的觀點爭論不休，所有的嘗試都在悲劇中上演。由此我們明白了壹個道理:遇到問題不能壹味的爭論，解決問題的方法有很多，就是看妳能不能堅持。在網上看到壹句話:當大家都在為壹個目標爭論的時候，放棄話語權也是對完成目標最大的幫助。我覺得這句話是基於簡單的問題，團隊領導就能解決。這需要大家對領導的充分信任。
第四，？最高時速60秒？
這是對大家經驗和常識的考驗，也是三組最後壹次比拼。也許可以說是壹場競賽，但我覺得它在告訴我們，做任何事情都不要把思想禁錮在裏面，要有發散性思維，要懂得聯想和創新，這樣才能和真正的知識保持距離。作為壹個團隊，我們需要不斷創新，這樣才能註入新鮮血液，跟上時代。
以上幾點是我戶外拓展訓練的心得。雖然時間有點短，但是收獲巨大。
第二章:拓展訓練流程的經驗10 6月18？20號，三天，有幸參加了醫院組織的拓展訓練。說實話，在我來這裏之前，我從來沒有接觸過資料片，我不知道什麽是資料片。我只是覺得應該好玩有趣。至於有多苦多難，我從來沒想過。在我的潛意識裏，我壹直覺得，再苦，軍訓的時候能在太陽底下站兩個小時嗎？所以，我在路上的時候，坐在公交車裏的時候，心情很平靜，感覺像是醫院組織我們去玩。然而三天後再次坐在車上時，心情久久不能平復，有點懷舊。雖然只有短短的三天，但我想念我的隊友，想念和帶我們的教練在壹起的日子。雖然只有短短的三天，但卻給我帶來了從未有過的精神震撼。這次培訓真的讓我受益匪淺。正如加勒特所說。改變從這裏開始？。在這三天裏，最深的感受如下:
感受壹:背摔的信任
項目？後撤？壹名選手背1.4米高站在跳臺上，雙手被綁。其他隊員用胳膊墊著床，在他摔倒時接住他。如果在這個項目中不能充分信任自己的團隊和隊友，不僅自己會受傷，還會連累其他玩家。比如，在壹個工作團隊中，如果只相信自己的能力，不相信同事，什麽事情都是自己做，不僅會破壞同事對自己工作的信心，也會否定彼此的信任和團隊存在的價值，增加工作的難度，更不可能完成高要求的工作。只有互相信任的團隊才能堅不可摧，就像壹句話？兄弟姐妹是從天而降的雪花，誰也不認識誰。它們掉在地上，變成水，變成冰，永遠不會分離。？
感受二:空中斷橋的挑戰
項目？空中斷橋？在8米高空，在安全防護的情況下，跨越兩塊相距超過1米的木板。有隊友在這個項目上花了30分鐘。除了球員，還有最緊張的教練。他要時刻註意我們的動向，不能有壹點放松。不站在那個高度，就體會不到上面的恐懼。妳面對困難猶豫的時間越長，妳分析的後果就越多，恐懼就越會抓住妳的心，妳就越不能邁出突破自己的那壹步。我們下來的時候，有隊友哭了，很傷心也很開心。我們終於成功地邁出了這壹步。這壹小步對我來說將是另壹種生活。我的問題不是缺乏分析，而是那種果斷的行動。因此，在我們的實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，我們就能克服壹切困難，完成別人認為難以完成的任務。面對之前失去的機會和錯誤，面對未來的機會和困難，我相信我能像在斷橋中經歷的那樣，成功克服困難，突破自我，抓住機遇。
感受三:穿越電網的效率
妳在線嗎？鉆電網？活動中，15人要在規定時間內鉆透18個大小不壹的網孔，身體不能碰到電網，網孔不能重復使用。真的很難！事實上，壹個團隊在現實中經常面臨？電網？問題是鉆更難的電網。能否在最短的時間內，在信息不充分的情況下，集思廣益，集思廣益，充分發揮領導作用，迅速形成有效的決策並付諸實施，是壹個團隊成功的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人都要找準自己的定位，做好自己的工作，有目的、有計劃地安排好自己的工作程序，踏踏實實，才能從容自如地做好每壹件事。感受四:七巧板的核心領導層
小小的拼圖，揭示了很多做人做事的道理，蘊含了豐富的管理知識。我們分成七組，每組兩名隊員，第七組是我們的隊長。可惜因為沒有主動帶頭，不能召集大家按時完成規定的任務，導致大家沒能進入準確的狀態。有的組完成了自己的任務，有的組甚至沒有完成自己的任務。拼圖玩具模擬了整個醫院
運營，要完成壹個任務，壹個強有力的領導核心是不可或缺的，而且要有溝通交流，要有為了集體利益而不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能保質保量地圓滿完成壹項任務。感動和感激
為期兩天的培訓圓滿結束。總結的時候，隊長的發言，項目中付出最多的男隊友，給我支持和鼓勵的隊友，都讓我很感動。感謝安全順利進行我們訓練的三位教官，感謝妳們給了我三天的快樂和淚水。
通過這次拓展活動，我對什麽是拓展有了越來越深刻的理解和認識？用三句話解釋拓展是壹種訓練，是壹種沖擊下的想法，是壹種體驗下的感受。的確，每個項目在現實生活和工作中都有它的意義。我覺得拓展主要是鍛煉我們兩點。壹個是它鍛煉了我們的個人意誌和心理承受能力；第二點也是最重要的壹點是，它鍛煉了我們在集體中的合作精神。在我們的工作中，很多工作不是我們自己完成的，而是需要大家的全力配合才能把事情做好做成功。這也是擴張的真正目的。
除了給我們這種自信和合作感，我覺得更重要的壹點是？體驗？。經歷這個過程可能只是三天，但對我們每個人的震撼和感受遠不止於此。因為這種擴展的體驗，我們有了另壹種體驗。因為我們經歷過，我們能做到！
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