這本書也讓我從另壹個層面理解了心智成長，那就是人的心理能量是有層次的。只有不斷提高自己的心理水平，才能走向幸福。
什麽是心理能級？就是人們常說的正能量和負能量。？類似於物理學中的能量，有動能(現有狀態)和勢能(對未來狀態的預測)，取決於自身和外界。
心理層面首先取決於外界。比如壹個人在人群中處於領袖的位置，被別人稱贊，被很多人擁抱，他會覺得很舒服，看起來很牛。這是外界條件所放置的心理位置。從根本上說，他的需求是可以滿足的，他有選擇行動的權利。
比如妳是老板，妳可以解雇別人，而不是被解雇。很多人在妳身邊，妳不在乎別人怎麽看妳。總之，妳的自由意誌能夠實現的可能性越大，妳的選擇就越多，妳的心理水平就越高。
當然心理層面也和自身有關。壹個人的期望與真實情況相差越小，越有條件實現，內在心理水平越高。壓抑和未實現的願望會降低心理能量。心理水平低怎麽辦？心理能量水平低的人，往往會有消極的內心填充。如果以上都反過來，就會變得無選擇性或者低。
心理能量的高低很大程度上決定了人的行為模式。
人類的本性是追求幸福。無論誰在高位還是低位，人們都會以追求幸福為己任，只是形式不同而已。同樣的，高能的人經常挑戰新的，是冒險挑戰者的態度。
潛能低的人依賴現有的東西，這是癮君子的態度。
比如，壹個高層認為，只有發自內心深處的相互愛慕，才能結婚。如果現有的人對他不再滿意，他會繼續他的愛情冒險。能量水平低的人可能會為了陪伴或性欲而找到伴侶。
低能級的人最典型的狀態就是沈迷於自己的愛好，比如酒鬼，賭徒，或者是每天沈迷於收集壹些玩具的人。也許他們也有壹份體面的工作，但他們幾乎肯定不滿足於現在的生活，只是害怕失去自己所擁有的，不想改變。
換句話說，低能級的人有壹種寵物狗心態，沒有選擇，處處被動挨打，通過對某些事物的沈迷來逃避問題，每天過著同樣的生活。高能的人是草原之鷹的心理。他們有很多選擇，他們是生活中的主動者和越級挑戰者。他們希望每天都有新鮮的挑戰，實現不壹樣的自己。
理解“少有人走的路”的核心在於理解這種能級躍遷。
人的性格，過去的經歷或者暫時的挫折都會導致精神能量低下。而不斷處於低心理能量的人，更容易受挫，所以在低能量層次上陷得更深，這是壹個互為因果的過程。但是有沒有辦法幫助人們實現這種心理能量水平的飛躍呢？？
沒錯，這就是《少有人走的路》這本書裏提到的路。
這本書的核心:自律和自由
什麽是自由？？這是我之前討論過很多次的問題。自由意味著選擇。妳實現幸福的選擇越多，妳的選擇就越多。？
自由實現的條件是擺脫依賴。依賴越多，人就越沒有選擇的權利。
為什麽？妳依靠妳的父母來提供妳的生活，那麽妳必須讓妳的父母依次決定妳的事情。畢竟錢是他們出的。當妳實現經濟獨立的時候，妳會有壹個不取決於父母意誌的選擇。
依賴而不自由最典型的例子就是寵物。雖然豐衣足食，但它生活在籠子裏，甚至身體都做過絕育手術。另壹方面，我身邊很多30歲的孩子也是父母提供的。而那些被贍養的全職太太，看似沒有壓力，其實精神生活很悲慘。
自由是如此美好，卻有人逃避。這就是心理水平低的人的狀態。他們先是缺乏自由，然後愛上枷鎖。這也是中國統治者把人困在低能級的常用伎倆。
追求更高的自由度是實現能級躍遷的基礎。
因為被束縛的東西永遠處於低能級。屌絲這個詞很形象，給人壹種絲掛在天線上的感覺。沒有自由，只有壹畝三分地。屌絲愛枷鎖，用壹些無聊的消遣來維持自己目前的水平，而不是擺脫枷鎖。？
這種心理不是通過自我約束來提高自己的心理水平，而是通過沈迷於某樣東西而卡在單壹的循環中。對於壹個人來說，最重要的是擺脫“歷史”造成的心理井。這是壹場男人的獨立戰爭，因為越獨立，越自由。
第壹:正視不確定性。
擺脫依賴的第壹要素是正視不確定性。因為對不確定性的厭惡是所有智障人士的共同特征。因為枷鎖和籠子反過來又是生命的保障，提供食物，隔離更強大的捕食者。
那些反對寵物狗的野貓野狗，是相當自由的，但是他們有壹個問題，就是受到了更強大的動物的威脅。也正是因為這種可能性，他們才不斷狂奔，喚醒自己的生命力。
所以，面對和接受這種不確定性，走出精神的避風港，是提高精神層面的首要因素。？妳要在心裏默念，接受不確定性，欣賞生活的驚濤駭浪。這是生命的意義。也許明天妳就會被吃掉，但總比死在籠子裏好得多。
第二，直視死亡。
兩千多年前，古羅馬哲學家塞內加在《內觀禪定》第十點中說:“人生不斷學習生，人生也不斷學習死。”？要擺脫依賴，獲得獨立，妳必須能夠容忍妳前生的某些部分，甚至是壹個非常心愛的部分在妳的生命中消失。
因為生命中某壹部分的死亡，是像蛇蛻皮壹樣把人引向更新更成熟階段的唯壹途徑。這些更新階段代表了更強大的心理潛力。害怕失去，躲在過去的人，即使老了也很難擺脫心理嬰兒期。
三、認知地圖？
被鎖鏈困住的人通常對世界的地圖很模糊。他們看不清自己圈子外的東西。他們因為不清楚而害怕，因為害怕而醜化，用自己的舊地圖教別人。
正確的決策需要正確的認知，沒有人壹開始就有正確的認知。人們壹開始用壹些假設來描述現實世界，然後走出去犯錯來改變那些假設。
聖經中的幾個關鍵人物，比如約拿書，因為悔改而重新獲得了上帝的重視。說明了內省和修正認知的重要性。那些每次犯錯後都抱怨客觀的人，最終都是被上帝拋棄的。而那些把每壹個錯誤都視為糾正認知地圖的機會的人，最終會得到越來越多的正確地圖。
第四，自律和界限。
無國界的自由是消極的，具有破壞性的。我們在自然狀態下有壹種自然下降的趨勢，做那些上癮的事情，讓自己墮落。這就是建立界限和自律的作用。通過建立界限，不讓自己墮落，就有了自發的上升趨勢。
建立界限，刪除壹些垃圾信息文章，刪除壹些無聊的朋友，刪除壹些耗費時間的無聊愛好。就算不做什麽更好的規劃，也會更好。
然後說自律，這大概是西方文明修身養性的核心。人在壹定程度上是不變的，在壹定程度上是可變的。？不變是因為人的行為慣性是巨大的，如果沒有巨大的外力，妳幾乎會保持同壹種狀態。
所以，壹切雞湯決心註定要失敗。誰也不是看幾本書，許幾個願就能改變的。但是有壹點，妳可以逐漸改變壹個人，就是用小動作改變他的習慣。
俗話說，久而久之，敵營可破。？那麽這種壹點壹滴的堅持，靠的就是自律。
很多人常說的是，吃喝玩樂，因為未來不確定。但及時行樂的意義其實是做他每天做的事情，通過他的各種癖好或愛好獲得樂趣。看起來可以玩得開心壹會兒，但最後卻失去了太多妳這輩子可能有的機會。自律的作用就是減少這些負面的解決方案。
第五，采取行動，通過扼殺小任務來增加能量。
有壹種說法叫對抗虛無的行動。當妳什麽都想不出來，不知道該做什麽的時候，就去做壹些積極的，離妳最近的事情。當妳采取行動，看到哪怕是最微小的收獲，妳的心理水平就會提高，妳就可以做更復雜的事情。？壹個人如果要完成壹個非常長期的任務，在中期遇到困難就會氣餒，進入心理能量的低谷。
唯壹比較的方法就是把長遠的核心利益分成壹系列的小任務，從最簡單的到比較復雜的。每完成壹個，就獲得足夠的反饋，增加心理能量。？每當妳殺死壹個小任務，妳就增加了妳的選擇，更接近高能級。而如果壹開始就面對更復雜的任務，可能很快就會耗盡心理能量。
第六，利用好區位和外力。
位置是世界上最重要的組成力量。因為位置是選擇的權利。當妳很難改變自己的時候，用妳的雙腿去改變壹切。壹個有壹大群優質朋友的地方，壹個充滿變化和可能性的地方，讓妳立於不敗之地。
第七，積極的釋放方式。
人們的日常行為有壹個能量金字塔。塔頂是最難的核心任務，其次是外圍次要任務，維生任務等。，最後是釋放和消遣。因此，被壓抑的對那些高級任務的渴望必須被發泄出來。
最危險的是消遣和發泄。很多消遣都是讓人上癮的負面遊戲。當他們沈迷其中，就會吞噬掉生活的主業。？
我的想法是用壹些積極的手段來釋放，比如做體育鍛煉而不是在遊戲裏虐新手，或者告訴朋友失敗的前因後果而不是壹個人喝酒。生活圍繞著欲望。分解自己的需求，讓每壹個需求對應壹個向上而不是向下的能量通道，是增強心理能量的最好方法。
第八，拓展自我的邊界。
擴展自己就是提升自己的眼界，站在上帝的立場上看世界的格局，然後再回來看我。這樣不僅能看到自己，還能看到很多相關的人，通常被認為不相關的人，主動增加我們關註的人。
因為，妳會看到，妳們被命運連在壹起，同時也連在壹艘風雨飄搖的船上，戰鬥在壹個無常的世界裏。這個時候，妳的心理水平會因為妳與世界的緊密聯系而得到提升。
第九，愛情。
我們都是為了追求愛情而活著，我們都渴望被接受，被關註，最終被愛。在拓展了自我邊界後，我們會深刻理解他人的需求，而不是局限於自己的得失。基於對他人需求的深刻理解而采取的行動是愛的基礎。？而愛情是提升心理層次最有力的武器。
第十，冥想內觀。
我們的理性在幫助我們做出正確決定的同時，也占據了不屬於它的情感和審美“通道”，從而影響了我們感受快樂的能力。如果我們不快樂，那麽我們的心理水平就不會高。
冥想可以幫助我們打破“知識壁壘”，讓我們不會時時刻刻不自覺地調動理性和邏輯，增加我們的同情心和同理心。從而拓展自己認知的邊界，愛的邊界，以及“科學真、道德善、藝術美的統壹”的邊界。
第十壹，接受不完美。
追求完美會變成壹種偏執，偏執也差不多，都是自憐，從而降低妳的心理水平。接受不完美是壹種現實，明白偉大成就所欠缺的真相是活出真相的前提。
我們想改變這個世界的不盡如人意，但目標不應該是完美，而應該是在自律的牽引下，壹步壹步走向認知地圖所告知的成功邊界。
提高自己的“心理水平”可以在外部環境不利的時候進行。最典型的例子就是東坡。只有去了黃州，才能寫出“風雨無阻”“壹點浩然之氣，千裏之快。”
神經可塑性決定了我們可以隨時克服過去的陰影和環境的束縛。我們總有提高心理水平的條件，但妳沒有那麽多借口。