基本動作主要有走、跑、跳、平衡、鉆、爬、投。我們之所以把這些練習稱為基本動作，是因為這些動作是人們基本生活中的主要運動內容，也是運動的基礎，所以發展兒童的基本動作對於訓練他們的敏捷性、協調性和正確的姿勢是非常重要的。但需要註意的是，幼兒期某些器官的發育還不成熟，所以原則上在進行基本動作時不要搞技術訓練。有些家長希望孩子在運動方面有特長，所以從小培養孩子從事特殊運動是慎重的。
因為從小對孩子進行專項項目的體能訓練，需要教練有更高的專業知識和技能，對孩子有更好的保護措施，否則過多的爆發力和大運動量的運動訓練，很容易導致孩子身體的損傷。訓練孩子的基本動作時，原則上應在有地板的室內、有沙土的平地上或草坪上進行，以減少對孩子身體的反作用力。因為幼兒時期下肢和腳的自我減震能力還沒有完全形成，如果在水泥地面或瀝青路面上鍛煉，壹定要讓孩子穿軟底鞋，以減少硬地面的抗振力對孩子四肢和肌肉群的損傷。據專家計算，當孩子跳到地上時，水泥地面對孩子的反作用力是孩子體重的8倍。這種反應非常容易導致孩子受傷。
2.身體姿勢和體操練習
身體姿勢主要是走、坐、站的姿勢。身體姿勢是否正確，對兒童基本動作的形成有重要影響。兒童身體姿勢訓練最有效的訓練內容是體操，兒童體操主要有徒手操、輕武器操、指揮行走等。徒手運動應該是身體姿勢訓練的主要內容。兒童啞鈴、球、棒等。可以選擇輕武器練習。
3.體育遊戲
體育遊戲是壹種有壹定練習規則的體育活動，主要集中在壹些基本動作上。體育遊戲有鍛煉手的結構遊戲，鍛煉身體協調能力的體育遊戲等等。體育遊戲的特點是根據各種場合的特點，在人多和人少的時候都可以進行的有趣的體育活動。