就像有些夢壹樣，妳必須經歷其他的夢才能醒來。
妳必須壹個接壹個地走過它們，才能走出這個連環夢。-像夢壹樣的夢
人生如夢，人生如戲，人生是什麽樣的？
也許人生真的可以像壹出戲，壹出戲，壹場遊戲。
不知道妳玩過幾個遊戲？妳上癮了嗎？妳度過夜晚了嗎？
我不怎麽玩遊戲。讓我們數壹數。只有幾個遊戲，CS，俄羅斯方塊，小時樂，魔獸，憤怒的小鳥，刀劍奇俠，舞團，QQ。
我沒有上癮，我沒有抽煙，我沒有過夜。
人生真的可以像壹場遊戲嗎？嗯，我也不信。人生，絕望，艱辛，絞盡腦汁也未必能掙紮出來，遊戲人生，簡直是笑話。
但是為什麽遊戲能讓人上癮，為什麽遊戲能讓人徹夜不眠，為什麽遊戲能讓妳像抽煙壹樣想停下來？
因為遊戲背後有科學，遊戲可以改變生活。
看了完美的簡·麥戈尼格爾的《遊戲改變人生》，我相信人生真的可以像壹場遊戲，不是抱著玩的態度，而是抱著遊戲的科學態度，可以增強妳的身體、心理、情感和社會適應能力。
妳發現了嗎？上面提到的我玩過的遊戲都是電子遊戲，而書中提到的遊戲不僅僅是電子遊戲，任何東西都可以玩，甚至是在重大疾病、意外事故、親人去世之後。
如果妳想用遊戲改變生活，妳不僅是遊戲的主角，妳還要成為遊戲的設計者，用遊戲改變自己。更重要的是，妳應該有以下三個信念:
有了信仰之後，我們再來看看遊戲的科學性。想不玩就處理，就要懂得遊戲背後的科學。那就是:遊戲能讓妳更有韌性，包括身體上、心理上、情感上、社交上。
如何用遊戲改變生活？妳需要遵循以下七條規則:
在這七條規則中，第壹條就是挑戰自己，就像我不相信遊戲改變我的生活壹樣。如果我不相信這件事，不想去挑戰，後面的規則根本行不通。最多就是看了壹下，說壹句“哈哈，我知道了”。
那麽如何才能挑戰自己呢？
首先是找到壹個真正具有挑戰性的目標。這樣的目標還不如怕，因為遊戲化的方法很適合讓人絕望，想放棄的情況。因為，要想獲得大的成長，就得選擇難的事情去做。比如培養壹種新習慣，發展壹種天賦，學習提高壹項技能等等。
二是化焦慮為興奮。這很有意思。既然兩者可以改變，那就說明壹定有共同點。有哪些相似之處？因為，從生理學的角度來說，焦慮和興奮是完全壹樣的情緒。所以，焦慮可以轉化為興奮。
我們該如何改變？方法很簡單，就是當妳感到焦慮的時候，對自己說“變得興奮”和“我很興奮”。不信？妳可以試試。反正也沒什麽損失。當然，這種情緒轉變的關鍵是妳對未來的結果保持開放，妳認為好事即將發生。
最後，建立挑戰心態有三個步驟。
比如7月7日、8日，我剛參加了開書幫北方地區成長大會。在大會中，我負責壹部分，即壹個睡覺的聚會(就是大家躺在壹起聊壹件事)，另壹部分是80多人玩壹個互動遊戲來完成壹件事。
兩個活動都是第壹次。我從未見過豬奔跑或吃豬肉。我很焦慮。我不確定我要做什麽，但我也覺得既然來了成長會，就不想白來。積極參加活動，做壹個學習的促進者，是壹件很美好的事情。
這樣我就把更多的精力放在了自己能做的事情上，而不是擔心自己做不好的事情。我不會只問和大會主辦方溝通。
就這樣，我變成了壹個挑戰的心態。我想做。我在成長會上變得超級優秀，有梗了，哈哈。
遊戲改變生活，真的可以。