基礎營養包括維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成元素，是保持身體健康的“不可或缺的營養素”。
中文名
營養
外國名字
營養補充劑
基本補充
如維生素、礦物質、纖維等。
健康營養產品
如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿等。
可選補充
如納豆、苦蕎、奶薊等。
快的
航行
健康相關問題的選擇性
基本形式
功能
基礎補充:主要補充人體缺乏和丟失的營養物質，如維生素、礦物質、纖維、乳酸菌、蛋白質、卵磷脂、EPA、DHA、膠原蛋白、軟骨素等。這些成分是人體的構成元素，是保持健康的“不可或缺的營養素”，但現代人容易缺乏，應從保健食品中補充。
另外，我們要有壹個概念，壹般的健康人，包括老年健康人，其實每天都需要補充基礎營養素。但在懷孕、哺乳或服藥等特殊情況下，壹定要控制某些營養素的攝入，並咨詢營養師或相關專家。
區分
保健品不是營養品。人體需要許多營養物質，如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等。營養品壹般富含這些營養素，適合所有人。比如牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣等物質。營養價值高，適合所有人飲用。但是，保健食品是壹種具有特定保健功能的食品，只適合特定人群食用。人體所需的各種營養素，還是要從壹日三餐中獲取。
健康型
保健品:維持和促進健康的關鍵，如大豆異黃酮、海豹油、蜂王漿、蜂膠、螺旋藻、靈芝、蘆薈、角鯊烯、沙棘、枸杞等。這些營養素關系到全身機能和功能調節，是維持和改善人體健康的營養成分。在攝入時，要先用“基礎營養”來調節人體的代謝功能，再根據個人喜好和體質選擇有效的“健康營養”。
在判斷選擇哪種產品時，首先要確定產品的安全性，然後再考慮個人的保健目的、服用的必要性和費用。
相關問題
數據顯示，在消費升級和人口老齡化的推動下，中國醫療保健行業正在進入黃金十年。中國正處於人均GDP從4000美元到8000美元的過渡階段，保健品的消費屬性也逐漸從可選消費品向日用品轉變。在市場競爭日益激烈的今天，企業成功的關鍵在於能否在需求形成之前牢牢鎖定並捕捉住需求。那些成功的公司，往往壹生都在尋找行業當前的、潛在的、新的需求！社會對食品安全的關註以及與保健行業內部亂象的矛盾，將推動行業監管更加嚴格，普通食品將可能被排除在保健行業之外，保健食品批文較多的企業將具有先發優勢；從行業內部情況看，消費者形態的變化決定了醫療保健行業的競爭規則和演進路徑。現階段消費者的特點決定了擁有優質原料和獨特配方的保健品企業，能夠與消費者進行深度溝通的銷售網絡和營銷團隊，可信的品牌有望在競爭中脫穎而出。[1]
與中國人喜歡購買各種營養品相反，法國人很少提倡這樣的“營養觀”。巴黎壹家醫院負責營養的醫生告訴筆者，對於營養健康來說，最重要的是平衡飲食，註意天然食物的營養搭配和攝入。各種補充營養的藥片、藥、粉，都要咨詢醫生後才能服用。自己吃維生素都很危險，更別說各種來源不明的“營養素”了。所以法國人對營養的普遍概念是不要擅自服用營養品。
法國醫療安全局規定，禁止藥品和營養品做廣告，進入藥店銷售需要經過嚴格審批。所以，人們可以
選擇性
可選補劑:或“具有天然治療作用的治療性或藥用補劑”——以增進健康和天然治療為目的，如納豆、苦蕎麥、松茸、奶薊、鋸葉棕等。，主要是壹些草藥或草藥，有些也是國外醫生入藥的。
並且平時很難被無意中攝入。當然，在攝取這種天然營養的時候，也要特別註意它們之間的相互作用。選擇純天然營養，就是從根源上杜絕相互作用。