4月4日螞蟻莊園的答案是讓腳後跟受力。
爬山小技巧：上山時哪種方式更科學省力呢？小知識：上山時讓腳後跟受力更科學省力哦。
螞蟻莊園是支付寶在2017年8月6日上線的壹個網上公益活動，網友可以使用支付寶付款來領取雞飼料，使用雞飼料餵雞之後，會可以獲得雞蛋，可以通過雞蛋來進行愛心捐贈。
登山時如何節省體力：
生命在於運動，如今有許多人選擇戶外登山運功。但是很多驢友都沒有掌握壹定的登山技巧，不善於節省自己的體力，從而影響了登山的速度。那麽登山時如何節省體力呢?有哪些登山註意事項需要我們了解呢?今天就向大家介紹壹些戶外登山常識。
1.少說話
很多驢友對此表示不解，說話會耗費多少體力呢?其實說話所耗費的體力是非常大的，我們說話的時候幾乎所有肺部吸入的氧氣都被用來供應說話，血液中的含氧量就會迅速下降。如果是大聲吆喝、連續說話，耗費的體能更是巨大。
另外，提醒各位的是，壹路滔滔不絕、廢話連篇的講話也是會容易引起別人反感的。同時，聽別人在耳邊不停的聒噪，也是非常浪費體力的。所以壹些不必要的話還是少說或者不說，免得害人害己。
2.減少坐下休息的次數
很多登山者在上坡的時壹感到疲勞，就趕緊原地坐下休息。其實這是錯誤的。因為等妳想走的時候。疲勞的雙腿，還是要消耗更多的能量來把妳休息時的整個身體支撐起來。
其實休息的方法有很多種：
壹是可以選擇樹幹斜靠以下，以減輕雙腿的'承負緩解壓力。
二是選擇在較高的地方坐下，最好坐在與臀部高度差較小的斜坡、石塊上來休息，這樣起身走的時候不會耗費很多的體力來支撐全身。
三是使用驢行專用休息法，雙手扶膝蓋部位支撐上身，彎曲上身成平衡橋，背部水平，讓背包平穩的放在背上。
雙腿彎曲，朝著上坡方向，放松全身，這樣可以讓肩部減輕壹些負重感，緩解疲勞，恢復體力。起身的時候不要迅速擡起上身，而是在向上行走的過程中慢慢恢復到正常位置。
3.深呼吸的方法
很多驢友在上坡的時候呼吸短促淺粗，沒有規律，這樣只會讓妳越來越疲勞。上山的時候應當保持步履和呼吸適當的節奏，有意的去控制達到習慣的狀態。
負重陡坡盡量做到壹步壹呼壹步壹吸，疲勞的時候加深呼吸有意略微減緩節奏，使體能隨呼吸分布均勻。