人雙手抱頭做仰臥起坐的發力點不正確會損害脖子。
很多朋友做仰臥起坐，腹部沒有感覺，但是脖子卻很疼。因為做仰臥起坐的時候，習慣性的雙手抱頭，因為腹肌沒有力量，所以強行用手拉著頭部起身，讓頸椎承受了太多的壓力，所以會覺得脖子疼。如果長時間的這樣做，還容易引起頸椎病。
擴展資料：
仰臥起坐的註意事項：
30歲以下的人，仰臥起坐的最佳成績應為60-70個/分鐘；30歲最好做到50-60個/分鐘；40歲應做到40個左右/分鐘；50歲應努力達到30-35個/分鐘。
在練習仰臥起坐時，需逐漸的增加仰臥起坐反復次數。如果是壹位剛開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的參與者，每次仰臥起坐的次數以不超過10個反復為原則，每完成壹次的仰臥起坐後，應站起或躺下休息，讓腹部肌肉能夠放松至少10分鐘以上。
人民網-仰臥起坐做不正確會帶來傷害?這麽做更有效