沙棘和獼猴桃哪個維生素C含量更高
正確答案：沙棘
沙棘果實中維生素C的含量高達600~1294mg/100g，是獼猴桃的3倍，柑桔的6倍，蘋果的200倍，是名副其實的維C之王!
沙棘分布於華北、西北、西南等地。沙棘為藥食同源植物。中國西北部大量種植沙棘，用於沙漠綠化。沙棘果實中維生素C含量高，素有維生素C之王的美稱。沙棘是植物和其果實的統稱。植物沙棘為胡頹子科沙棘屬，是壹種落葉性灌木。
沙棘的根、莖、葉、花、果，特別是沙棘果實含有豐富的營養物質和生物活性物質，可以廣泛應用於食品、醫藥、輕工、航天、農牧魚業等國民經濟的許多領域。
果實圓球形，直徑4-6毫米，橙黃色或桔紅色;果梗長1-2.5毫米;種子小，闊橢圓形至卵形，有時稍扁，長3-4.2毫米，黑色或紫黑色，具光澤。花期4-5月，果期9-10月。
沙棘果實入藥具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。現代醫學研究，沙棘可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。
富含維生素C的水果還有哪些
1、檸檬;檸檬也是富含維C，壹般不是直接食用，而是用來泡水喝。很多上班族都用來泡水，能起到讓皮膚變白、減少黑色素沈澱和色斑的效果。還可以用來做壹道菜的點綴，檸檬汁調味等。
2、柚子;柚子中含有的維生素C的含量也是屬於極為的豐富的，在平時生活中食用壹些適量的柚子也可以很好的補充人體所需要的各種營養物質，而且也可以很好的預防便秘對人體健康是有著很好的提高的作用的，所以在平時生活中的話是可以嘗試的。
3、臍橙;臍橙是大家隨時都能在街上或者超市見到的水果，它所含的維C不比檸檬少，肯可以直接食用。基本上壹年四季都能看到各種橙類水果，壹般在飯前吃比較好，對口腔潰瘍也有很好的治療效果，本人已親身試驗過的。多吃可以讓皮膚也變好，但是吃得過多也會讓皮膚變黃。
4、西紅柿;西紅柿中含有的維生素C的含量也是極為的豐富的，在平時生活中的話適量的食用壹些也是對人體健康有著很好的維護的作用的，而且西紅柿中含有的壹些其他的維生素的含量也是屬於極為豐富的壹種，所以在平時生活中的話是可以嘗試著食用壹些西紅柿來幫助補充身體所需要的維生素C。
5、草莓;草莓含有維C不是很多，但是卻有很多功效。比如美白、開胃等。