2020年9月17淩晨蘋果向用戶推送了iOS 14正式版系統更新。此次iOS 14正式版系統更新主要優化更新iPhone的核心使用體驗，包括對App的重大更新和其他全新功能。那麽iOS 14怎麽升級？壹起來看看iOS 14升級教程！
iOS 14 系統支持升級機型壹覽：
iPhone
11，iPhone 11 Pro，iPhone 11 Pro Max，iPhone XS，iPhone XS Max，iPhone
XR，iPhone X，iPhone 8，iPhone 8 Plus，iPhone 7，iPhone 7 Plus，iPhone
6s，iPhone 6s Plus，iPhone SE(1代)，iPhone SE(2代)，iPod touch (第七代)
iOS 14升級教程：
註意：不管使用何種方式升級，都建議妳在升級之前通過 iTunes 進行壹次全面的備份，這樣如果在升級過程中出現問題，或者之後想要降級，都不至於出現資料全部丟失的情況。
壹、備份方法：
1. 打開 iTunes 應用，並將妳的 iOS 設備連接上電腦（為了保持穩定性，建議使用官方數據線連接，不推薦 WiFi 連接）；
2. 如果妳希望備份帳戶密碼、「健康」等數據，需要勾選「給 iPhone/iPad 備份加密」選項；
3. 選擇立即備份，等待備份完成；
4. 備份完成，我們就可以開始升級系統了。
二、升級方法：
1、OTA 升級
對於大多數用戶來說，保證手機有 50% 以上的電量，找個有 WiFi 的地方，在「系統設置 - 通用 - 軟件更新」中安心等待官方 OTA 推送即可。除了坐等 OTA 之外，妳還可以通過 iTunes 的方式升級。
2、通過 iTunes 升級
想要快速升級，都可以直接下載對應的系統固件，之後通過 iTunes 線刷的方式升級：
1. 下載 iOS 14 的正式版固件文件，註意根據自己的機型選擇對應文件；iOS 14下載 iOS 14固件下載地址
2. 打開 iTunes 應用，並將妳的 iOS 設備連接上電腦；
3. 在 iTunes 的設備信息界面，按住 Option 鍵（Windows 用戶在按住 Shift 鍵），單擊「更新」按鈕；
4. 在彈出的文件選擇窗口找到妳下載好的固件文件，打開它；
5. iTunes 會自動進行更新，可能需要 15 分鐘或更長時間，這取決於蘋果服務器驗證妳的設備的時間長短。
3、重刷、恢復系統升級
不少人也喜歡趁系統大版本更新的時候清掉手機的數據，來壹次「從零開始」的重裝系統，如果妳的手機處於未越獄狀態，重裝系統和線刷升級的步驟基本壹致
1. 下載 iOS 14 的正式版固件文件，註意根據自己的機型選擇對應文件；iOS 14下載 iOS 14固件下載地址
2. 打開 iTunes 應用，並將妳的 iOS 設備連接上電腦；
3. 在 iTunes 的設備信息界面，按住 Option 鍵（Windows 用戶在按住 Shift 鍵），單擊「恢復 iPhone...」按鈕；
4. 在彈出的文件選擇窗口找到妳下載好的固件文件，打開它；
5. 再次點按「恢復」以進行確認，iTunes 就會抹掉設備中的所有內容並安裝最新的 iOS 14 系統。