2、中伏：2020年7月26日---2020年8月14日，***20天；
3、末伏：2020年8月15日---2020年8月24日，***10天。
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，***40天，其中初伏是從夏至後的第三個庚日開始，壹***十天的時間。中伏是從夏至後到第四個庚日開始，結束的時間則是立秋節氣後第壹個庚日的前壹天。末伏是立秋後的第壹個庚日開始，也是十天的時間。由於中伏的天數並不確定，有的年份為10天，而有的年份為20天，所以三伏天的天數也不同，30天或40天。
三伏天是什麽意思
三伏天是指壹年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，壹般出現在小暑與處暑之間。其中三伏天的伏是指伏邪，即所謂的六邪中的暑邪。
三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽歷7月中旬到8月中旬，大概40天左右的時間。
三伏天怎麽去濕氣
2、喝酵素
三伏天天氣很熱，很多人也懶得外出，體內毒素堆積，容易出現各種不適感，所以喝酵素可幫助體內的毒素排出，壹般食用瑞他命酵素原液棵凈化血液、排出腸道毒素、增強肝臟解毒能力，使體內的毒素得到排出。
3、喝食醋
三伏天天氣很熱，人的食欲會下降，除了想喝冰涼的食物，其他食物幾乎無食欲，此時喝點食醋，可提高胃酸濃度、幫助消化和吸收、促進食欲。同時對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。