關於減肥餐的熱量計算

豆漿 14千卡/100g 壹般壹杯就30千卡左右（不加糖），雞蛋壹個大概120千卡，饅頭的話300，黃瓜或素菜100，米飯120，各種菜的話200.餅幹100g433千卡，不知道妳吃多少，水果肯定少些。

壹天差不多700多千卡~~

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