酒已經成為大家日常生活的壹部分，在每個人的生活或工作中，大家或多或少的都會參加應酬飯局，而在飯局中酒是必不可少的。喝酒多了，難免就會醉。醉了是很傷身體的，有壹種說法，醉壹場就相當於得了壹場小肝炎。
要說不醉的方法，其實就壹條，那就是滴酒不沾。但是要做到這壹點，是很困難的。那麽有沒有什麽辦法做到喝白酒不容易醉呢，還真有。
先從戰略上說，喝酒時要做好的思想準備：第壹，絕對要避免空腹飲酒。因為人空腹時，酒精吸收得特別快，空空如也的腸胃抵擋不住酒精的猛烈進攻，人容易喝醉。所以在進酒局前必須要先吃點東西墊墊。是什麽東西呢？在後面的戰術上再講。
第二，找準定位，清楚自己的酒量。每個人的體質都不盡相同，酒精的耐受度也不壹樣，因而酒量也不壹樣，耐受度越強酒量就越大，酒精耐受度和智商壹樣，屬於先天的。酒量大的人自不必說，酒量小的人也可以後天可以慢慢練習，酒量肯定也會提高，所以喝酒前壹定要清楚自己的酒量，做到適量喝酒。
第三不喝混酒。壹杯酒下肚，80%都是被人體在小腸中吸收，剩下的20%被消化道的其余部分吸收。高度酒比低度酒吸收更快，最好不要喝混酒，腸胃會反應不過來，應激機制切換紊亂。特別是喝白酒千萬不能喝啤酒等氣泡酒。由於氣泡酒中的碳酸能夠減少酒精在胃中的停留時間，從而使得酒精更多更快地進入小腸，所以如果白酒啤酒混著喝，白酒的高濃度和啤酒中的碳酸加起來能迅速把妳放倒，能不喝混酒就不混喝，喝混酒最容易放倒自己。
第四要保持快樂的心情喝酒本身是壹個很快樂的事情，開心的時候越喝越清醒，越喝酒量越大。妳千萬不要借酒澆愁，或有不高興，不開心的時候千萬不要喝酒。因為壹個人在情緒低落的時候，體內的解酒酶，即乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的分泌活躍程度會急劇下降。喝悶酒，壹聲不吭 ，沒人陪著說話從口鼻中呼出的乙醇就少，加上壹杯，接著壹杯，不停歇，越發容易堆積在體內就越容易碎，所以千萬別喝悶酒和孤酒。
說完戰略，下面開始講戰術上怎麽做：第壹，知道參加飯局，要喝酒前先泡壹杯濃濃的葛粉。這和牛奶等壹樣也是保護胃。
第二，參加飯局之前，找不到葛粉，先喝壹杯牛奶加上幾片面包，這樣就不會空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
第三，知道要喝白酒時，就提前服用維生素B以保護肝臟。
第四，喝白酒時多吃菜。尤其是綠葉蔬菜和動物肝臟，肝臟是能夠提高肝臟的分解能力的。綠葉蔬菜提供了抗氧化劑和維生素，也是保肝的。
第五，絕不喝快酒和猛酒，到淺斟慢酌。這樣酒精進入體內的速度慢些慢些再慢些，這樣就不容易醉。
第六，多喝白開水，白開水有利於酒精盡快隨尿排出體外。
真正做到了這幾點，妳喝酒就不容易醉，但是我還是建議妳最好不要喝酒，氣是白酒。妳是酒只要是酒，不論什麽酒不論多少，其實都是傷身體的。