練習投籃方法如下：
1、第壹步，想學習好投籃，肯定要知道怎麽正確拿好籃球，雙手五指自然張開，兩拇指相對成“八”字形，用指根以上部位握住球的後側部，掌心空出。兩臂自然屈肘，使球靠近自己的胸前。擡頭註視場上情況。
2、第二步，學會拿球好，就是要學會正確的投籃姿勢，需要學會專業的動作。傳統黃金法則：三個90度原則，手肘、肩和手是呈九十度，經常訓練，保持標準的姿勢，可以提高投籃命中率。
3、第三步，學會投籃姿勢和拿球，接下來就是找到投籃感覺，調整適合自己的出手弧度和出手力量。剛開始投籃，不要站太遠，嘗試在自己能控制的範圍內投籃。同時投籃提高投籃弧度，註意提高投籃弧度時，不要提的太高，應該壹點點的調高，慢慢適應適應。
4、第四步，學會投籃姿勢和掌握好投籃感覺後，接著就需要多進行投籃訓練，形成壹定的肌肉記憶，先開始近距離地定點投籃，這時可以把障礙桿擺好，進行固定的點投籃，多訓練就會提高投籃命中率。
5、第五步，練好定點投籃，當在空位投籃的情況下投籃命中率穩定後，就可以開始來練習跑動投籃，結合壹些突破運球的動作，利用障礙桿的擺放那個，進行跑動式的投籃練習。
6、第六步，當練好投籃動作後，接下來就需要多投籃，多訓練，才能不斷地提高自己的投籃命中率。可以每天規定壹定的投籃數量，原後進行投籃組數的訓練，長時間的堅持下去，自然會練好投籃技術。