壹、QQ遊戲實名註冊和防沈迷系統認證方法。
1、登錄實名註冊和防沈迷系統網站（/web2010/authoriz.htm）。
2、登錄qq賬號。
3、填寫實名制信息。
4、等待審核，壹小時後防沈迷信息生效。
二、註意事項。
1、實名註冊後，未滿18歲的玩家將納入防沈迷系統管理，受到防沈迷限制。（遊戲沈迷時間超過3小時收益減半，超過5小時收益為0）
2、防沈迷資料壹旦填寫確認，則無法隨意更改或解除，在填寫防沈迷資料務必謹慎操作。
3、如果在騰訊遊戲其中壹款產品已經進行了實名認證，那麽登錄其他遊戲無需再進行認證。
三、解除防沈迷的方法。
1、登錄某個想解除的防沈迷的遊戲的官網。
2、找到個人信息。
3、實名認證，完善個人信息。
如果已填了未成年的身份證，那就得等到成年以後才不會繼續的防沈迷。
青少年沈迷網絡遊戲的主要誘因是大多數網絡遊戲都設置了經驗值增長和虛擬物品獎勵功能，需要獲得上述獎勵，主要靠長時間在線累計獲得，因而導致部分青少年沈迷其中。
網絡遊戲防沈迷系統就是針對上述未成年人沈迷網絡遊戲的誘因，利用技術手段對未成年人在線遊戲時間予以限制。2007年7月16日起正式投入使用。