隔著玻璃曬太陽和直接曬太陽效果不壹樣。隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。曬太陽的時間很關鍵，壹般來說早上6點到10點和下午4點到5點是曬太陽的最佳時間，因在這段時間裏紅外線強，紫外線偏弱，對皮膚的損害比較弱。但夏季4點到5點可能還是比較熱，可根據當地氣候，適當往後延。
隔著玻璃曬太陽和直接曬太陽效果不壹樣。隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。曬太陽的時間很關鍵，壹般來說早上6點到10點和下午4點到5點是曬太陽的最佳時間，因在這段時間裏紅外線強，紫外線偏弱，對皮膚的損害比較弱。但夏季4點到5點可能還是比較熱，可根據當地氣候，適當往後延。
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