胃脹是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的壹種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。胃脹的癥狀若是胃腸蠕動不好所引起，會有脹氣、便秘等現象發生，此還是生活緊張、沒運動及營養不良所造成，請從運動、瑜珈及營養著手。
胃脹的癥狀若是胃腸蠕動不好所引起，會有脹氣、便秘等現象發生，此還是生活緊張、沒運動及營養不良所造成，請從運動、瑜珈及營養著手。能找機會去遊泳或每天30~40分鐘的快步走(hike)，果如此，什麼問題都可解決的，就怕無恒心及無時間，那就在床上做瑜珈吧!瑜珈可做船式、肩立式或泵腹功法，尤其泵腹功法簡單、花時間不多，功效良好，且隨時隨地均可做。另外，輔助功法是用手中乾坤對對碰，功法雖簡單，卻可活絡全身血氣。記著：不吃藥而能達健康的治療方法，才是最好的方法。若要吃藥，也要以吃沒害的維生素治療為佳。
胃脹的癥狀胃腸蠕動不好除運動少外，就是胃酸分泌不足，由泛酸、維生素B1缺乏所引起。另維生素B1缺乏者，胃腸道缺乏張力，其胃腸蠕動不佳，亦影響胃酸的分泌。壹個人長期吃不含泛酸的食物，結果出現胃酸分泌不足、消化 偏低、消化分泌素減少、胃蠕動降低等現象。深圳鵬程專家解釋說：若連續補充3周的泛酸後，才完全恢復正常。建議每天吃壹顆維生素、礦物質如善存外，再額外補充泛酸、維生素B1、B6、B12、葉酸等單味維生素，連續1到2周。