速疊杯教程視頻如下：
從12個杯中取出9個杯子,分成3組1組三個,從左到右疊,開始疊:首先左手拿起1個杯子放在左邊右手就會剩下2個接著右手2個杯子中拿起1。
速疊杯簡介：
競技疊杯，以前又稱史塔克、飛疊杯或速疊杯，英文名稱為Sport Stacking，為凸顯其運動性，於2010年統壹中文名稱為競技疊杯運動。競技疊杯是壹項新興的個人或團體運動，這項運動要求選手要以最快的速度把杯子按規律疊成金字塔狀後還原。
現時，競技疊杯日漸流行起來，全球已有超過三萬間學校把這運動列入正規的體育課程（多數在美國、臺灣等地。該運動於1980年左右起源於美國，後來由美國的體育老師Bob Fox推廣並普及了這項運動。
2001年成立了世界競技疊杯運動協會（WSSA）並制定了規則，2007年底傳入了中國。競技疊杯運動不僅能幫助發展身體技能，如手眼協調性、敏捷性、專註力等，也能增進自信、培養團隊合作以及良好的運動精神。
發展歷史：
競技疊杯紙杯堆出的火花在上世紀80年代，美國南加州的YMCA組織裏，有人開始用普通的紙杯堆疊著玩，很快這個當時被稱為Cup Stacking的“遊戲”便流行於YMCA內部，這便為競技疊杯運動的前身，但當時卻並未在社會中引起風氣。
疊杯運動熒幕首秀1990年，在由Johnny Carson主持的The Tonight Show節目上，這個當時叫做Cup Stacking的疊杯運動首度在媒體上曝光。節目請來會玩疊杯的小朋友在電視上當場示範這項新運動，播出後立即讓這項活動全國矚目。
競技疊杯競技疊杯疊杯鼻祖Bob Fox壹項新運動的流行必然有壹股推動它正規化的力量。隨意用紙杯疊壹疊終歸是壹種小把戲，直到被壹個叫Bob Fox的體育老師發現。看中了疊杯運動對學生速度、專註力的益處，他將杯子改進成了更專業的塑膠材質，並結合他10多年的體育教學經驗在校推廣，反響熱烈。