貝茨的視力訓練恢復法管用嗎？央視主持人微博李分享了她用貝茨視力訓練恢復法降低近視300度的親身經歷。對於視力訓練，她建議不要練得太頻繁，否則可能會適得其反。妳想要的任何方式都是適當的訓練，壹味的加大訓練並不是明智的選擇。正如張明女士所說，保護眼睛最重要的是註意休息，改變不良用眼習慣。
然後訓練自己的眼肌調節能力，趁早改變用眼習慣。最害人的就是手機，然後最害人的就是關燈後躺在床上玩手機。最安全的放松眼睛的方法就是往遠處看，不要相信任何收錢的東西。
近視是壹件很痛苦的事情，現在恢復視力的方法很多。貝茨的視力訓練恢復法是根據近視的過程和原因，對眼睛的睫狀肌進行鍛煉，從而提高裸眼視力。所以，如果妳覺得貝茨的視力訓練和恢復方法適合妳，壹定要堅持下去。
貝茨視力訓練恢復法是什麽？貝茨的視力訓練恢復法是美國眼科醫生貝茨在1885年發明的，通過調整眼球晶狀體的形狀來完成。
根據貝茨的理論，所有導致屈光不正(近視、遠視、散光)的原因都只是“精神狀態異常”導致的“緊張”。眼鏡並不能消除這種緊張感，反而阻礙了視力的矯正。緊張讓眼睛越來越差，眼鏡度數越來越深。
目前市面上有護眼器將這種訓練技術融入到產品中，貝茨視力訓練恢復法就是再次矯正妳視力的方法。壹種通過訓練使視覺器官不斷調整自身機制，從而達到、矯正甚至根治近視和視力問題的方法。
貝茨視力訓練步驟1、手掌按摩:
閉上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全擋住光線，讓眼睛感到溫暖舒適五分鐘；壹天三到五次。
2、統治者遊戲:
近視從15 cm的短尺開始，垂直放置；逐漸拉長，最後用米尺。遠視則相反。將尺子的邊緣向上放在兩眼之間，尺子的壹邊靠在鼻梁上，另壹邊靠在額頭上。握住尺子的下邊緣，使尺子在壹條直線上，刻度與眼睛垂直。這時，如果妳把焦點放在遠處，尺子產生的重影看起來就像隧道的兩面，兩邊同樣清晰。收回視線，隧道的邊緣開始交叉相遇。每次來回看三到五分鐘。
以上是我為妳整理的貝茨視力訓練恢復方法。有效嗎？5月3日-5月8日，希望能幫到妳。更多中考信息請持續關註本站！