治療失眠，患者必須調整自己的生活方式和精神狀態。還有改善睡眠、治療失眠的輔助藥物。妳要早睡早起，尤其不要熬夜，躺在床上玩手機和遊戲，睡前喝壹杯熱牛奶。
白天多做體育鍛煉增強體質，患者壹定要以自然的心態對待失眠。可以口服西藥幫助患者改善睡眠。通常使用的右佐匹克隆也可以通過針灸幫助改善他們的睡眠。只有通過以上幾個方面綜合調理，失眠才能有更好的效果。
失眠的治療主要包括心理咨詢和藥物治療。睡眠健康教育和心理咨詢有助於養成良好的睡眠習慣，消除對失眠癥狀的擔憂和恐懼，是治療失眠的基礎。有些患者的失眠可能是由焦慮引起的，也可能伴有抑郁等心理障礙，因此相應的心理疏導和心理治療非常重要。藥物治療主要是使用促進睡眠的藥物，但這類藥物要註意藥物依賴性和戒斷癥狀的反彈，所以要遵循個體化、按需用藥，以小劑量間歇短期給藥為主，長期使用者要逐漸停藥。治療失眠的藥物主要有苯二氮卓類、非苯二氮卓類和其他有助於睡眠的藥物，包括抗抑郁藥。臨床上針對不同類型的失眠選擇合適的藥物，要結合臨床實際，請醫生給予指導，而不是患者自己服藥。中醫藥在治療失眠方面應用廣泛，中醫辨證論治有助於改善失眠癥狀。