胎寶貝開始踢媽咪肚子時，媽咪要輕輕拍打被踢部位，等待第二次踢肚；壹般來講，1-2分鐘後胎寶貝可能會再踢，這時媽咪輕拍幾下再停下來；待胎寶貝再踢時，如果媽咪改換壹下拍的部位，胎寶貝便會向改變的地方踢去。要註意的是，所改變的位置不要離胎寶貝壹開始踢的地方太遠。這種遊戲每天玩2次，每次玩上數分鐘。
小提醒：
孕媽咪在中後期常會出現不規律宮縮，即腹部壹陣陣變硬，這時不宜再做撫摩胎教，以免引起早產，可多采用音樂或語言胎教。有習慣性流產、早產史、產前出血及早期宮縮的孕媽咪，不宜進行撫摩胎教。
2.獨自輕輕觸摸胎寶貝
孕媽咪準備完畢後，伴著輕松的音樂，按從上到下、從左到右的順序，輕輕反復在腹部做撫摩動作。壹開始，先用中指和食指輕輕並反復觸壓胎寶貝，然後雙手稍握拳，輕輕叩擊腹部。胎寶貝會立即有輕微胎動表示反應，不過有時則要過壹陣子，甚至好幾天才有反應。經過壹段時間撫摩，孕媽咪只要壹觸摸，胎寶貝就會壹頂壹蹬地主動迎上來。
小提醒：
撫摩時間不宜過長，每天2-3次，每次5分鐘左右。而且，撫摩及觸壓胎寶貝的身體時，壹定要動作輕柔，不可用力。在觸摸過程中，要註意胎寶貝的反應，如果胎寶貝輕輕地蠕動，表明還可以繼續進行；如果遇到胎寶貝“拳打腳踢”，就應該馬上停下來，以免發生意外，可能是胎寶貝不舒服了。
胎教：何時開始進行撫摩胎教？
懷孕8周時，通過B超便能夠看出胎寶貝。隨著孕月的增加，胎寶貝已能在子宮內做吞咽、轉身、吮手指、伸懶腰、翻跟頭、打噴嚏等活動了。在第16孕周時，孕媽咪開始能明顯感到胎寶貝的活動，在第20孕周時便可對胎寶貝進行撫摩胎教了。
如果說胎寶貝也需要媽咪的愛撫，肯定有人會感到詫異。現代胎教研究顯示，胎寶貝雖然還沒有來到這個世界，但在49天時便能對觸覺做出反應，在第2個月時皮膚開始有了感覺，自然也需要得到媽咪充滿濃濃愛意的愛撫。
生物學家指出，如果胎寶貝在子宮裏時，嘴唇、手掌、腳掌、前額、眼瞼等部位經常受到觸覺刺激，將會大大增進他們在子宮裏的活動。事實表明，活動能力強的胎寶貝在出生後動作發育快，手腳靈活，步履更穩重，而且性格樂觀、自信，能自然融入新環境，適應各種變化。
3.先“唱”前奏曲
胎寶貝壹般在傍晚時活動較多，最好選擇這個時間進行撫摩胎教。孕媽咪仰臥於床上或坐在舒適寬大的椅子上，全身放松，讓腹部保持松弛狀態，並把雙手手指放在腹面上。
小提醒：
每次做撫摩胎教前，壹定要先去排尿，以免影響效果。