桑先生出生在倫敦泰晤士河南岸。我的母親是壹名舞蹈家和劇作家。她和丈夫馬克·桑斯特(Mark Sangster)壹起出演了幾部BBC電視電影，桑斯特先生是壹名演員兼音樂家。她曾出演過德國音樂劇《獅子王》。在這樣的家庭環境下，十幾歲的桑先生早早出演了BBC電影《相信奇跡》。
在這部電影中，他扮演壹個患腦瘤的小男孩。憑借精湛的演技，他贏得了出演《真愛至上》的機會。這是他第壹部在大銀幕上上映的作品，他最終因扮演連姆·尼森的繼子而成名，並獲得金衛星獎青年演員獎提名。那壹年，他才13歲。
延伸資料桑永遠是四人中年齡最大的，但是娃娃臉的桑從來不顯示自己28歲。他喜歡皺眉，用嚴肅的眼神挑戰壹切。托馬斯·桑斯特不僅有他的表演天賦，還有他的音樂天賦——在《男孩無處可去》中的表演和演唱令人印象深刻。現實中，桑德斯壹直在他母親的Winnet樂隊和壹個叫“日”的樂隊裏彈貝斯，舞臺魅力絲毫不遜於演技。
長大後在美劇《權力的遊戲》中飾演九劍，在《移動迷宮》中飾演蠑螈。在每壹部作品中，桑老師總能給觀眾滿意的答案。
影片的節奏、懸念、末世感都很到位，對年輕影迷的影響很大。托馬斯和壹群同齡90後學生的表演，帶來的是正能量的聚集和傳播。整部電影沒有恐怖片那麽血腥殘酷，但同樣驚心動魄，這也讓這部電影風靡全球。17年後，森林裏的“跑男團”壹時風頭正勁。