很多業余選手的熱身方式幾乎千篇壹律，都是在做基本的慢跑和拉伸之後，從以發球線為底線的小場地拉球開始。
這種熱身時間久了，可能會讓身體熱起來，但是很難真正調動起選手們打球的積極性和興奮度。今天在這裏介紹五個熱身小遊戲，不僅能夠做到傳統意義上的熱身，更能讓選手完全進入打球的狀態。
拍面拍框輪流顛球，說到顛球可能很多人都會，無論是用壹面還是正反面顛球，落地還是不落地；很多人也知道可以用拍框顛球，但連續顛不了幾個就會失誤，難度有些大。我建議大家在熱身時采用拍面、拍框交替顛落地球的練習，沒有顛到球或是球落地兩次即為失誤。
小場地拋球遊戲，這個遊戲特別適合剛剛學習網球的初學者——還不能夠打起回合和比賽，但又想享受比賽的樂趣。
具體方法如下：使用整個發球區的壹半作為比賽界地。比賽雙方隔網相對，在發球線後發球，對手必須在球落地壹次之後將球接住，沒有接住或脫手或球兩跳以及拋球出界或下網都算失分。輪流發球，七分為壹局。
小場不發力比賽，使用場地與遊戲2相同。遊戲雙方隔網近距離相對，發球方用非持拍手將球輕扶於球網上，同時持拍手拿球拍用拍框輕敲球網，讓球隨機落入自己或對方的場區，比賽隨即開始，直至壹方出現失誤。
比賽要求雙方大陸式握拍，不許發力擊球，保持擊球時拍面向上，以顛、擋、推為主。這個遊戲可玩性極高，不僅有很高的趣味性，同時可以提高練習者的手感，以及移動能力。
1.踢網球比賽，團體可以累加。
2.顛網球運輸比賽，中間可設施障礙。
3.打網球比賽可以對於技術稍好的，不好的也可以進行的，縮小場地，只使用發球區那壹小塊。
4.網球砸人，分成兩個小組壹個網球，由壹人砸，只要被砸重就下場，在固定時間裏面看那組被砸的少。根據妳想玩的選擇，然後具體的在詳細思考壹下就可以了。
網球
網球（Tennis），是球類運動項目之壹。有效網球運動場地是壹個長方形，長為23.77米，單打場地寬為8.23米，雙打場地寬為10.97米。中間隔有網，比賽雙方各占球場的壹方，球員用網球拍擊球。網球運動孕育在法國，誕生在英國，普及和形成的高潮在美國。其最早起源於12-13世紀的法國。
1896年在雅典舉行的第壹屆現代奧運會上，網球的男子單打與雙打被列為正式比賽，後來，由於國際奧委會和國際網球聯合會在“業余運動員”問題上有分歧，已經連續進行了7屆的奧運會網球比賽項目被取消。直到1984年的洛杉磯奧運會上，網球才被列為奧運項目。
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