什麽是腦力鍛煉？

腦力鍛煉可以促進人們在生活的不同領域取得成功。比如參加奧運會的運動員，無論是賽艇、象棋還是遊泳，都能更好地記住身體的每壹個動作，從而提高成績；良好的記憶力和心理訓練也能讓人在社交中更加自如。“如果妳記不住需要好好溝通的人，妳會很尷尬，對方也會覺得很丟臉。”

人類的記憶有其獨特的壹面，在邏輯上沒有那麽嚴格。更多的時候是表現在畫面、圖像、氣味、味道、觸覺上。總之，人的記憶是以想象為基礎的，而想象是可以控制的，這就是記憶的秘密。“我什麽時候告訴妳的？蘋果？兩句話，妳腦子裏看到的不是蘋果的五個字母，而是壹個蘋果的樣子。”享受記憶，馳騁想象，學會尋找不同事物之間的聯系。人類如此迫切的需要記憶，就像饑餓的人渴望食物和氧氣壹樣。

什麽是腦力鍛煉？

身體的發育和健康在於體育鍛煉，大腦的發育和機智在於腦力鍛煉。腦力鍛煉不同於我們通常所說的“智力遊戲”和“腦力體操”。

腦力鍛煉有三個特點。

(1)有趣/短小/流行。大部分健腦練習簡短有趣，貼近常識和日常生活。沒有高等數學或者專業知識也能理解，但是不好回答。它的解決方法往往讓人誤以為觸手可及，即“想了就該有答案”，但當壹個人真正去想的時候，除非他/她能突破常規或習慣性的思維方式，否則並非如此。

(2)腦力鍛煉的量。相對而言，健腦運動比“智力遊戲”或“腦力體操”的運動量更大，所以很容易讓妳的大腦“出汗”。

(3)思維方式。許多腦力鍛煉需要壹個人突破傳統的常規思維方式。這就是為什麽腦力鍛煉有助於男人、女人和孩子發展和練習他們創造性的思維方式。從教育意義上來說，健腦運動對開發壹個人的智力和他的開放性和創造性思維方式具有潛移默化的影響和良好的價值。

著名的超腦訓練創始人謝華先生將國際上最流行的記憶訓練技術徹底中國化，充分開發了左右腦適應中國人記憶方式的能力。12年的教學實踐取得了突出的成績，充分證明了這種記憶方法是有效的！

超級記憶術起源於美國美國聯邦調查局訓練情報人員&；mdash？這個方法不管智商還是年齡都適用。學習者有過兩個月臨時抱佛腳考上研究生的先例。很多成績壹般的同學在掌握了這套有效的記憶和學習方法後，成績迅速提高，名列前茅。這種記憶法的最終目的是讓我們永遠不會忘記所學的知識，這樣可以節省大量的學習時間，使學習達到最高的效率。12國內教學實踐證明，考前記憶可以有效提高，妳的學習能力和工作效率可以提高三倍以上！

故事聯想法

我們在日常生活中都有流程:起床、刷牙、吃早餐、上學、上班等等。這種固定的日常生活模式，很容易讓我們把起床和刷牙、吃早餐、上學、上班聯系在壹起。所以，如果有壹個記憶事物的過程，或者我們可以用相似的過程產生聯想，就可以創造出壹個牢固的、牢不可破的記憶鏈，可以從頭記住到尾，自然地從頭記住到尾。

第壹種聯想，就是很多人所說的“故事聯想”。故事聯想是最簡單的聯想。為什麽簡單？就像看電影壹樣，只要看過電影的情節，就能回憶起電影的細節。的確，壹部電影的劇情應該比書本上的知識更容易記憶。除了電影中的聲光畫面(聽覺記憶+視覺記憶)，豐富的故事是快速記憶的關鍵。所以如果有壹些材料需要記憶，不妨用故事聯想的方法，讓我們的記憶更細致、更豐富、更有層次。

比如今天要記得買CD，買白菜讓老婆在家做，還要記得下午5點從蛋糕店拿蛋糕送給朋友當生日禮物。面對這些待辦事項，除了用紙和筆寫下來，還可以編故事記下來。例如，妳可以想象妳有壹個朋友發行了壹張CD。今天，我想請他回家吃蛋糕，並請我的妻子做壹個美味的卷心菜來慶祝他的生日。這樣，通過編寫和導演包括光盤、白菜、蛋糕在內的故事，大家更容易記住這些原本相互獨立、互不關聯的東西。故事聯想的好處是，只要有情節，就能記住所有要記住的信息。

右腦記憶法包括兩個方面:

壹個是:右腦的圖像記憶，也就是通常所說的大腦圖像的開啟！從古至今，有右腦影像記憶的人很多，比如拿破侖·安德森、祖沖之、茅以升、居裏夫人，他們都有念念不忘的能力！他們的記憶力本身可以說是非常好的。經過後天的努力，他們變成了有記憶的奇人，有了拍照記憶的能力！在中國的古籍中，也有很多過目不忘的奇人，比如黃蓉的母親能憑記憶念壹遍原文，憑記憶寫的《九胤禛經》，還有能念壹遍，幾十年後還記得的李尋歡！但是每個人都有在右腦中尋找圖像和記憶的能力。關鍵是是否經常回想，在大腦中形成空間感。比如我經常想某個場景，壹天發生了什麽，今天老師在黑板上寫了什麽。

二、記憶法包括數字、字母、單詞、成語、撲克牌、古詩、單詞、句子、圖形、名字、頭像、聲音等記憶方法！

但如果兩者結合起來，就會對人產生意想不到的收獲！而快速記憶就是兩者的結合，既能靜態鍛煉孩子的大腦圖像，又能讓孩子掌握神奇有趣的助記法！