長假過後，我會放松壹下。這個時候我就想在網上打遊戲或者看視頻以示報復，作息很不規律。但如果長期熬夜，使精神處於高度緊張狀態。會使大腦皮層異常興奮，從而誘發癲癇發作。對於青少年來說，深夜玩遊戲是非常有害的。首先會導致視力下降，因為電子屏幕對眼睛傷害很大。
特別是很多人晚上喜歡關燈躺在被窩裏打遊戲，會進壹步增加傷害。如果持續時間較長，會導致視力下降，嚴重時甚至會導致失明。熬夜打遊戲也會影響正常的生物鐘，所以睡覺的時候會很難入睡。妳也會煩躁，甚至白天心情不好，對生長發育也會有影響。而且經常熬夜，會消耗肝血。還可能出現壹些四肢無力、身體疼痛的癥狀。
熬夜對腎臟也有傷害，會出現脫發、頭暈、耳鳴、健忘等癥狀，還會引起焦慮和心理障礙。所以青少年壹定不要長時間熬夜打遊戲，壹定要適度。而且在這種情況下，身體的內分泌和激素水平會紊亂，所以生活中壹定不能熬夜打遊戲。這樣會對身體有影響，所以要養成更好的作息習慣，早睡早起。