1，提前達成壹致
每次給孩子玩手機前，先和孩子做個約定，比如做完作業或者家務，再玩壹次手機。而且孩子要玩手機，要找自己的密碼，每天都會更新。維持1-2周，家長會根據情況進行調整。
2.控制使用時間
孩子可以適當玩手機，但是要控制時間，壹次10分鐘。如果孩子想看動畫片，壹周只能看壹集，因為每壹集動畫片可能需要15-30分鐘，甚至更長。
3.選擇高質量的內容
最好留出單獨的手機，把裏面的電影和遊戲全部刪除，下載壹些適合孩子看的動畫片或者音樂，避免孩子連續看視頻，反復玩遊戲。
4.選擇合適的地方
吃飯時和睡前不要讓孩子玩手機，因為這樣容易分散孩子的註意力，刺激大腦，降低食欲，使孩子難以入睡。另外，在等車的時候或者旅途中，盡量不要讓孩子玩手機，以免讓他們養成等車的時候玩手機的習慣。日常生活中不要把手機當成安撫孩子的工具。建議飯後和課間給孩子玩。
2給初中家長的建議
1.家長可以在孩子想玩電子產品或者停不下來的時候轉移孩子的註意力。比如用玩具吸引孩子，或者和孩子玩壹個家庭遊戲，給孩子講有趣的故事，和孩子壹起畫畫，或者帶孩子出去散步、逛公園，都是轉移註意力的好方法。
2.孩子玩電子產品，無論是過度放縱還是嚴格禁止，都是不理智的。把握好分寸才是正道。家長可以給孩子時間玩，比如壹次玩不能超過半個小時。如果他們這次按時歸還，下次就可以玩了。這次不按時還，下次就不能玩了。
3，所以每當父母在使用的時候，孩子的玩耍意願往往會更強。如果孩子想少玩電子產品，家長的以身作則尤為重要。所以，下班回家後，家長應該把手機、平板電腦放在壹邊，陪孩子去玩、去玩，這才是戒掉網癮的最好辦法。
4.多給孩子壹些有趣的書或者帶他們去戶外活動，參加集體活動。