首先，選擇方向。先判斷他的長處，都說人盡其才，有長處的地方容易產生好的反饋，這是成就感的來源。
第二，設定目標。現實生活中的目標通常都很大，但是要確保這些目標被切割得足夠小，以便於實現。當事人可能沒有切標的意識或能力，這也是很多人沒有成就感的原因。最好看他怎麽定目標。如果他很大，不要否定他，而是指導他繼續細化到小目標，直到變得容易實現。
再次給予指導。容易的目標實現方法明確了，目標難度自然降低。這個時候，有壹個專家來指導就很重要了。所以，找個有耐心的專家指點壹下，也是壹種福氣。
最後，獎勵。獎勵主要是精神上的，因為上癮也是精神上的。如果他做了壹件事，妳經常表揚他，他身邊的人也能欣賞他，他就能獲得成就感。
也可以使用以下方法:
約定壹個玩遊戲的時間。既然妳老公會有壹段時間離不開遊戲，那妳就要像戒煙壹樣讓他慢慢少玩，也就是約他壹起玩遊戲。比如我朋友現在每天只能玩2個小時。
這樣，妳老公就不會覺得無愛，抑郁，也不會繼續放縱。反而他會有動力盡快把該做的事情都做好，這樣才能享受打遊戲的樂趣。
如果妳老公長期沈迷遊戲，而妳自己又無法和他溝通，妳最好請他的父母親戚，或者好朋友同事幫忙勸勸。不要置之不理，或者獨自生悶氣甚至吵架。夫妻之間有什麽矛盾就去解決，不要留下癥結。
和他壹起玩。有條件的話，可以和他玩壹些互動的休閑遊戲，增進夫妻感情。網絡遊戲其實是壹種休閑娛樂。遊戲之余，壹起做飯、聊天、看電影、逛街，不僅有益身心健康，還能增進夫妻感情。