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經常聽到家長朋友抱怨孩子註意力不集中，上課不專心聽講，做事虎頭蛇尾，寫作業慢，邊玩邊寫作業...出現這種情況是因為在我們的天性中，壹個活潑好動的孩子，坐不住，沒有決心；還是父母的教育方法不對？
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專註力就是我們通常所說的註意力的穩定性。對於兒童來說，是指他們將視覺、聽覺、觸覺、心理活動等感官集中於
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經常聽到家長朋友抱怨孩子註意力不集中，上課不專心聽講，做事虎頭蛇尾，寫作業慢，邊玩邊寫作業...出現這種情況是因為在我們的天性中，壹個活潑好動的孩子，坐不住，沒有決心；還是父母的教育方法不對？
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專註力就是我們通常所說的註意力的穩定性。對於兒童來說，是指他們將視覺、聽覺、觸覺、心理活動等感官集中於某壹事物，並在壹段時間內保持不受幹擾的能力。持續時間越長，濃度越高。
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大腦和神經系統的發育水平因孩子年齡的不同而不同，所以評價專註力的標準也因年齡而異，孩子越小，專註力時間越短。
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但在生活中，我們會發現，當孩子對某樣東西感興趣時，專註時間會遠遠高於參考值。比如看動畫片，3-5歲的孩子可以看完整集壹個小時以上。如果孩子對某件事不感興趣，他的註意力就會明顯下降，甚至根本不會註意。所以孩子的專註力也要看興趣。
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在日常生活中，孩子的專註力水平並不令人擔憂，但壹旦面臨學習，如何提高孩子的專註力就成了家長們頭疼的問題。其實孩子的專註力是可以培養的，越早重視越好。？以下五點，請家長們壹定要牢記。
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孩子到了2歲，有意註意開始增加。當他們能夠主動靜下心來，集中精力去玩或學習壹些東西的時候，比如玩水、積木、拆玩具等。，請不要打擾他們，比如請他們喝水，吃水果，換地方。妳要知道，這些專註的活動都是孩子的工作，到了結束的時候，再和孩子聊聊或者開始其他的安排。不要因為大人自己的意願(怕臟怕累怕自己)而阻止大人進行這些探索和活動。
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當孩子在學習或做他們感興趣的活動時，請提供獨立的空間和安靜的環境。有些家庭很擁擠。當孩子們在客廳學習時，電視的聲音很大。甚至孩子在學習的時候，家長也在打牌。在另壹些家庭，雖然孩子有自己獨立的房間，但他們的書桌上堆滿了色彩鮮艷、俗艷的小家電、玩具、娃娃、貼紙等。，這樣也會分散他們的註意力。
有耐心的父母是明智的。當孩子面臨困難時，不要急於去幫助。比如壹個稍微難壹點的數學題，通過孩子自己的努力可能要20分鐘才能解決，但有的家長等不及了，就趕緊給孩子填方法和答案，反復問“妳懂了嗎？”孩子專註力的自我訓練會被壹次次過早的幫助削弱。
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生活中的困難也是如此。當幼兒學會穿衣穿襪子，學會系鞋帶，雖然壹開始會壹次又壹次的失敗，但請家長放手，耐心等待自己的努力和堅持。克服挫折，通過堅持獲得成功的經歷，會讓孩子有成就感，從而大大增強專註力。
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父母對學齡前兒童起著模範作用。比如，當孩子找不到合適的壹塊放棄時，家長可以說:“真的很難，但我不會放棄，我想再試壹次！”並且用拼圖遊戲給點建議。孩子們在得到鼓勵和陪伴後，會重新回到遊戲中，完成後期的工作。
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壹些已經入學的孩子的家長並不是很堅決。他們回到家，要麽打電話，要麽看電視，只是做壹些活動來消磨時間，自娛自樂。然而，他們要求他們的孩子努力學習，做好功課。孩子看不到學習的榜樣，甚至心裏覺得不公平。“為什麽我們放學還要做作業，大人才能看電視玩手機？”怎麽能專心做作業看書？
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對學齡前兒童來說，有利於提高專註力的活動和遊戲有:走直線、走平衡木、積木、拼圖、玩可拆玩具、戴珠子、聽故事、看繪本。
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對於入學後的孩子來說，有利於提高專註力的練習有:視覺註意力訓練，如尋找圖片中不同的細節；舒爾特廣場；觀察方法:觀察廚房45秒，然後閉上眼睛，重復項目；目測法:仔細有規律地看壹個物體，然後重復細節，比如形狀、大小、顏色、零件之間的差異等等。
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有很多有益的訓練方法可以提高孩子的專註力。為了更輕松有效的提高孩子的專註力，還可以使用合適的遊戲。科學實踐表明，以下七種遊戲對孩子專註力的培養大有裨益。
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遊戲壹:“我找到了”(我窺探)
我？間諜遊戲在美國家喻戶曉。不僅可以提高孩子的專註力，還有助於提高孩子的語言應用能力，建立語言思維。
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做遊戲時，家長可以用下面的句子引導孩子觀察:“我發現了壹個會遊泳的小紅東西。”當孩子發現有符合要求的東西時，家長馬上回應:“有！是金魚！”當孩子答不上來時，妳可以用眼神引導孩子往某個方向看，教孩子問“是嗎...?"
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當孩子熟悉遊戲規則後，家長可以和孩子壹起改變遊戲的角色。讓孩子描述壹個物體，家長猜壹猜。
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遊戲2:駕駛火車
這個遊戲至少需要爸爸、媽媽、孩子三個人，分別是上海站、北京站、Xi安站。
爸爸先拍手喊道:“上海的火車要開了。”三人拍手叫道:“我們去哪？”爸爸拍手喊道:“Xi安凱”。因此，當孩子們在Xi安站時應該立即接口:“Xi安的火車就要開了。"每個人都拍手喊道，"妳去哪裏？”孩子拍手喊道，“北京開放了。"
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這樣，火車開到誰那裏，誰就得馬上趕上。“火車”跑得越快越好。不應該有中場休息。這種遊戲因為需要用嘴、用耳、用心，可以讓註意力高度集中，同時也鍛煉了快速思考的能力。
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遊戲3:木頭遊戲
我想家長們對這個小遊戲已經很熟悉了。當呼叫者喊出“123 Woodenhead”時，其他參與遊戲的成員就不能再動了。這個遊戲雖然簡單常見，但是對於訓練孩子聽口令和保持狀態穩定的能力很有幫助。
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遊戲4:給數字或字母劃線
對於剛學英語的孩子來說，每學壹個字母可以讀壹個英語句子，然後找出剛學的字母。妳也可以把字母變成數字。比如1235287287729992，寫出這樣壹串數字，讓孩子在數字2下面畫線。當然也可以增加難度，比如:12355789188823337，讓孩子畫兩個加起來是10的數。這樣無窮無盡的玩法變化，既培養了專註力，又在玩遊戲中學會了數字認知和加法。
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遊戲5:復述數字
玩這個遊戲只需要兩個人。母親說三個數字，789，讓孩子們重復，然後說2789...這逐漸增加了難度。在這種要求註意力高度集中的遊戲中，不僅提高了專註力，還順便增強了記憶力。
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在童年時期接受過數字記憶訓練的孩子，在以後的學習和工作中會表現出非同尋常的記憶能力。
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遊戲6:智力訓練
有很多關於智力開發和提高專註力的書籍或遊戲卡。比如在迷宮中行走，尋找差異，在雜亂的圖片中尋找東西，或者找出壹張圖片中隱藏的數字。這種遊戲可以提高反應速度，提高專註力，配合時機，在規定時間內完成是很有挑戰性的。
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遊戲7:時鐘遊戲
看看手表，和孩子賽跑，看誰能長時間不動。最好壹開始就讓孩子贏幾次，這樣他會覺得有意思，也不會對玩感到氣餒。也可以讓孩子盯著分針看壹兩分鐘，這樣不僅可以提高註意力，還能讓孩子有時間感。
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通過簡單的介紹，家長對如何提高孩子的專註力壹定有了基本的了解，所以在日常教育中要牢記以上方法，多花時間和孩子壹起做遊戲，訓練孩子的專註力，同時享受親子時光，鍛煉孩子的成長~
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