您可以嘗試以下方法:
1.買個合適的泳鏡教他戴，告訴他戴上泳鏡可以睜開眼睛看看水裏有什麽。壹方面可以減輕他對水的恐懼，另壹方面可以利用他的好奇心引導他把頭伸進水裏，學會憋氣。
2.和他玩遊戲:
“數數有幾根”——把手指放在浮板下，讓他把頭伸進水裏，數數妳伸出了幾根手指。(最好妳和他都壹起把頭伸進水裏。)剛開始不要把手放得太低，叫他把臉埋在水裏就行，時間可以短壹點，循序漸進。
“找找我手裏有什麽”，妳手裏拿著壹個小玩具，把手放在水裏，深度是由孩子要把頭埋到水下才能拿到決定的。只要他碰到妳的手，他就能拿到玩具。
妳可以自己想很多其他的遊戲，目的是增加趣味性，吸引孩子練習憋氣。
3.也可以讓他先在浴缸或浴缸裏練習“憋氣-呼氣-擡頭吸氣”的過程，熟練後再在遊泳池裏練習。
4.壹開始，他學會了在遊泳池裏屏住呼吸。因為他個子矮，水太深，心裏會害怕。妳應該先讓他不要離開浮板，手按在浮板上，然後把頭埋在水裏。後來他會離開浮板，學習“浮瓜”等遊戲。總之也是多動腦，循序漸進。
問題二:學遊泳怎麽憋氣LZ妳多高？如果超過1.4米或者等於妳也不用怕。抓起其中壹個馬克筆，在水面上深呼吸，然後用鼻子噴出來(建議用點力，畢竟剛學)。切記不要用嘴，因為通風壹般是持續的，嘴壹張開水就進了。還有壹點，希望妳能隨身買個泳鏡，不然在水裏睜不開眼睛。還有，不要在泳池中間。妳甚至不能呼吸。如果妳被水嗆到了，那可不是鬧著玩的~ ~好吧，就這樣。過得愉快~ ~請采納。
問題三:孩子學遊泳怎麽憋氣？很多孩子壹開始都會這樣。
您可以嘗試以下方法:
1.買個合適的泳鏡教他戴，告訴他戴上泳鏡可以睜開眼睛看看水裏有什麽。壹方面可以減輕他對水的恐懼，另壹方面可以利用他的好奇心引導他把頭伸進水裏，學會憋氣。
2.和他玩遊戲:
“數數有幾根”——把手指放在浮板下，讓他把頭伸進水裏，數數妳伸出了幾根手指。(最好妳和他都壹起把頭伸進水裏。)剛開始不要把手放得太低，叫他把臉埋在水裏就行，時間可以短壹點，循序漸進。
“找找我手裏有什麽雞”，妳手裏拿著壹個小玩具，把手放到水裏，深度是由孩子要把頭埋到水下才能拿到決定的。只要他碰到妳的手，他就能拿到玩具。
妳可以自己想很多其他的遊戲，目的是增加趣味性，吸引孩子練習憋氣。
3.也可以讓他先在浴缸或浴缸裏練習“憋氣-呼氣-擡頭吸氣”的過程，熟練後再在遊泳池裏練習。
4.壹開始，他學會了在遊泳池裏屏住呼吸。因為他個子矮，水太深，心裏會害怕。妳應該先讓他不要離開浮板，手按在浮板上，然後把頭埋在水裏。後來他會離開浮板，學習“浮瓜”等遊戲。總之也是多動腦，循序漸進。
問題四:學遊泳怎麽浮！還要學會憋氣！先說屏住呼吸。想學遊泳，不提倡學憋氣。如果妳想浮在水中，放松，深呼吸，雙手伸直與水面同高，不要急著離地。讓身體慢慢前傾(感覺要摔倒了)，同時雙腳著地漂浮。當妳的頭在水裏時，妳不應該屏住呼吸，而是用嘴呼氣。在告訴妳站姿的方法之前，先移動雙手(雙手同時向前對準時放下)，也就是雙手同時伸直放在頭的兩側。這是壓水的動作。妳的腿要彎曲膝蓋，然後同時走向腹部，最後妳的腳要同時著地。這是壹個連貫的動作。
問題五:孩子學遊泳不敢憋氣怎麽辦？沒下過水的人，壹次兩次都克服不了下水的恐懼！請不要擔心。首先，進了幾次遊泳池，他自然就敢把頭伸進水裏，屏住呼吸！其次，對未知非常謹慎不浮躁也是很好的性格！請不要急於求成！讓孩子適應學習在水裏遊泳，往往壹起下水的同齡人能給妳的孩子勇氣！
問題6:遊泳學會憋氣後，接下來要學什麽？屏住呼吸是遊泳的第壹步(尤其是先練習在水中屏住呼吸，因為在水中呼吸和在陸地上呼吸是不同的)。留下的是找到水中的“漂浮感”，學會遊泳(先學會蛙泳，這是遊泳的基礎)。基本動作，手腳，通氣都很協調。下面是學習遊泳的方法和技巧，讓妳快速進入狀態。
我是自學遊泳的。如果妳願意學(從蛙泳開始，蛙泳是遊泳的基礎)，我可以給妳看看我自學的經驗。以下是我自學的遊泳經驗，挺成功的(線上線下指導很多人)。相信妳看完會有所收獲，就算是自學也沒問題。
學習蛙泳的方法和技巧；
1.水中呼吸(屏氣)技巧:水中呼氣，鼻為輔，緩慢而輕盈地呼氣(吐水)；在水面上吸氣，以嘴為主鼻為輔，快速深吸氣。
【如果不能屏住呼吸，可以先在家練習，用臉盆或其他容器盛89%的水，深呼吸，把臉埋在水裏屏住呼吸，直到不能屏住呼吸為止，直到達到極限。在呼氣的過程中，還可以做壹個假吞咽的動作，把壹部分上湧的氣體壓下去，然後壹點壹點慢慢吐出來。做這個練習可以減少在水下憋氣的時間。這個練習可以增加肺活量，掌握呼氣和儲氣的方法，對自由泳和蝶泳很有幫助，尤其是潛水和浮潛。]
【在遊泳池(先淺池，為了安全起見，找個遊泳者看著妳)練習憋氣換氣時，深呼吸，憋氣，入水。雖然感覺在下沈，但是瞬間就會慢慢從水中浮上來。臉在水裏的時候不要吸氣，不然會窒息。妳應該控制妳的呼吸，在屏住呼吸時遵循“呼氣”的技巧。當妳到達極限時(否)
2.蛙泳的壹個連貫動作和技巧:劃手抱水，擡頭吸氣，收手後收腿——伸手呼氣，猛踢腿，抱水——身體挺直，漂浮壹會兒。
【動作技巧中，“劃水”、“蹬腿”、“抓水”都是前進的動力，即劃腿(夾緊伸直)不動，隨水手蹬(夾緊伸直)不動；“直飄壹會兒(埋頭慢慢呼氣)”是指靠慣性向前滑行，同時稍作休息，為下壹步連貫動作積蓄力量。這些動作盡量不要重疊，否則向前的力會抵消壹部分，影響劃水速度。“擡頭吸氣”時，身體微微傾斜；“猛踢腿抓水”——踢腿前的動作是大腿帶動小腿——收腿準備踢腿時，由直腳變為勾腳用力向兩側推出，然後立即將雙腿夾在壹起，保持身體水平以減少阻力。這種“準備踢腿勾腳”的動作也可以在家裏的沙發或床上練習，即跪坐，雙腳勾向兩側(可以看電視分散註意力)。如果妳是壹個成年人，壹開始妳可能不能坐下或者坐很短的時間。沒關系。可以單腿交換練習，主要是找那個勾腳的感覺，學習蛙泳時避免腳尖或腳背觸水而不用腳蹬水。]
3.平衡問題:人在陸地上是直立的，重心在肚臍下；要想讓自己的身體像在水裏睡在床上壹樣挺直，就必須把重心從肚臍轉移到肚臍上，有意識地下壓上半身擡高下半身，用手腳控制身體水平，不能晃動。
全面練習蛙泳時，首先要觀察遊好蛙泳的人的姿勢(尤其是妳的心和身體要隨著它的節奏而運動)，然後結合以上方法和技巧進行模仿練習。要邊練邊看邊體會，手腳並用，通氣練習。遊泳時要把握好節奏，協調好手腳和換氣，姿勢盡量規範。如果姿勢不規範，不僅費力還會影響通氣。盡量少停，這樣肺活量和耐力才能提高。不要著急，否則手腳傳來的力會互相抵消或部分抵消，所以妳會停留在原地或有壹小段距離要走，也就是常說的慢速度。
問題7:新手應該如何學會憋氣？具體方法？如果關不上，可以借鑒臉盆，經常練習。最重要的是克服不能用鼻子呼吸的緊張和恐懼。在這次遊泳中，熟能生巧。初學的時候，掌握正確的遊泳方式最重要。網上有視頻，也可以找擅長遊泳的人教妳，主要靠自己。
壹般蛙泳在水下呼氣時，要把肺部的氣體全部吐出來。我用嘴和鼻子呼氣，看妳習慣了。沒有死亡法則，但壹定要快。只在水面吸氣，壹定要用嘴吸氣，因為很容易用鼻子嗆水。
仰泳總是用嘴呼吸。自由泳，蝶泳，蛙泳都壹樣。
問題8:剛開始學遊泳的時候，要學會憋氣，但是幾秒鐘之內就控制不住了。壹般人能憋多久？有什麽技巧嗎？多練習就好。練習蹲在水裏，站起來練習憋氣。盡量不要捏鼻子。每壹次哪怕壹秒鐘的進步都是進步。不要怕喝水嗆到。妳必須喝點水才能學會遊泳。祝妳早日學習^_^ PS。我就是這麽學的。我已經遊泳好幾年了。
問題9:新手怕水怎麽學好遊泳？在我學會屏住呼吸後不久，我急於與妳分享我的個人經歷。不久前，22歲的我開始學遊泳。我在壹個1㎡的池子裏練過。起初，我不得不學習蛙泳。我讓壹個朋友告訴妳動作的要領，然後我用我的呼吸練習浮潛，然後我找到壹點感覺浮出水面換氣。最後我調整了壹下節奏，保證能遊壹定距離。
問題10:如何消除孩子學習遊泳時的緊張情緒？孩子怕水主要是因為不安全感，怕噎著。要解決這個問題(有些人戴的是“背漂”，治標不治本)，首先要讓孩子不窒息，讓孩子心裏有安全感。為了讓孩子不怕(嗆)水(不管多深)，他們要多做親水運動，更重要的是要學會如何憋氣(呼吸)。只要過了這壹關，他們就不再怕水了(只要在淺水區能為所欲為，進入深水區就沒問題了)。65438+在水面上吸氣，以嘴為主鼻為輔，快速深吸氣。)慢慢輕輕呼氣，在呼氣的過程中，同時也可以做壹個假吞咽的動作，把壹部分上湧的空氣壓下去，然後壹點壹點慢慢吐出。這樣練習，可以延長水下憋氣的時間。這種練習可以增加肺活量，掌握呼氣和儲氣的方法，對以後遊自由泳和蝶泳很有幫助，尤其是潛水和跳水。2.如果妳能屏住呼吸(呼吸)，妳可以在遊泳池裏練習(先淺水，再熟練深水)。在遊泳池練習憋氣(呼吸)的時候，還是深呼吸，然後憋氣下水。雖然感覺在下沈(只要憋氣就不會嗆水)，但是瞬間就會慢慢從水裏浮上來。不要把臉吸入水中，否則會嗆水。妳應該控制妳的呼吸，在屏住呼吸時遵循“呼氣”的技巧。當妳達到極限的時候(不要把胸中的氣全吐出來，按照上面的方法練習，相信妳會有所收獲。