寶寶去遊泳，0歲，讓寶寶愛上遊泳！

寶寶去遊泳，0歲，讓寶寶愛上遊泳！嬰幼兒遊泳這幾年在親子圈掀起了壹股浪潮。很多新手家長看到遊泳可以讓寶寶吃好睡好，可以融合感情，增進親子關系，所以在學齡前就把鼻子伸進水裏。但是，嬰兒在遊泳時會有窒息和耳朵進水的風險。如何安全快樂的帶寶寶遊泳？嬰兒遊泳的好處1。促進消化，穩定睡眠。

嬰幼兒腸胃尚未發育成熟，主要食物來源是牛奶，容易脹氣、消化不良。水的浮力幫助寶寶伸展四肢，幫助身體循環代謝，促進排氣。寶寶的小肚腩壹旦消化好，就能睡得更安穩。此外，遊泳還能促進胃腸激素的分泌，從而增加食欲。

2.***感覺統合

水的阻力有助於增加肌肉張力，使寶寶的手、腳和身體更強壯。水的壓力可以* * *皮膚，類似於深層壓力。為了在水中保持平衡，寶寶必須不斷地揮動手腳來學習節奏和漂浮，這樣不僅可以讓前庭覺獲得* * *，還可以讓寶寶練習控制自己的身體。不會爬不會走的寶寶，可以靠水的浮力讓手腳向前滑動，有助於提高他們的活躍度和成就感。

3.輔助早期治療

許多職業治療師使用“水”來治療出生時患有特殊疾病的兒童。彰化基督教醫院康復科功能治療組組長陳壹楠表示，腦癱嬰兒可以借助水的浮力幫助手腳活動，減輕學習負擔；自閉癥寶寶可以以遊泳為媒介與父母互動；感覺統合失調的寶寶可以通過水獲得多樣化的* * *感。

寶寶滿月就可以開始遊泳，0歲的時候，寶寶會愛上遊泳！遊泳前？中等？檢查後！檢查！遊泳前

1.選擇壹個合適的遊泳池

嬰兒遊泳池的深度應為100 ~ 120 cm，水溫應保持在32℃ ~ 34℃，室溫應保持在26℃ ~ 28℃以上。水質必須符合國家標準，救生設備齊全，指導老師必須有嬰兒遊泳、泳池救援等相關合格證書。

準備遊泳用品

為了防止寶寶在水中排便汙染水質，媽咪要準備壹包遊泳紙尿褲(可重復使用的和壹次性的)和壹套適合寶寶身材的泳衣。如果自己帶寶寶去遊泳池，可以根據需要帶上遊泳圈或浮子。選擇的時候要註意年齡和體型限制。不要太大也不要太小。最好用腋下遊泳圈代替頸圈(頸圈通常只有壹個尺碼，如果寶寶脖子粗，有窒息的風險)。

確認嬰兒的狀況

遊泳前要給寶寶量體溫，檢查全身皮膚有無傷口。如果寶寶發燒，患有流感或腸病毒等疾病，傷口未愈合，建議不要下水，以免身體狀況惡化，造成聚集性感染。

4.簡單的熱身活動

寶寶下水前可以吃東西嗎？

要看是流質食物還是固體食物。如果喝ㄋㄟㄋㄟㄟ，打個嗝就可以下水；吃副食的話，間隔30分鐘到1小時壹定要下水。

入水前，可以帶寶寶做壹些簡單的熱身活動，比如輕輕握住寶寶的手腳上下左右轉動，然後在泳池邊給寶寶潑水，讓寶寶提早適應水溫。如果有之前的親子遊泳經驗，也可以直接帶寶寶去熱身，熟悉環境。入水時，最好是抱著寶寶面向自己，然後慢慢轉身入水，以免不小心滑倒，嗆到寶寶的口鼻。

遊泳

1.基本熱身

大多數親子遊泳在入水後都會做幾個基本的熱身動作，目的是讓家長放松，幫助寶寶進入狀態。這個時候教練會帶領家長唱歌，做動作。家長壹定要放低身段，讓寶寶跟著自己的節奏走。寶寶看到父母和自己壹樣高就會有安全感。父母與嬰兒的眼神交流也可以保證嬰兒的嘴高於水面，防止嬰兒意外喝水或嗆水。

建立信任

程曉珍說，有的寶寶遊到壹半就會想睡覺。這時候可以先觀察寶寶的狀態。如果寶寶體溫正常，就不會緊張、緊繃、發抖。盡量讓寶寶睡在他懷裏。在水中睡覺不僅可以建立對水的信任，還可以通過水的節奏獲得* * *和安慰。

遊泳後

3.護理皮膚&；耳朵

落地後要盡快用浴巾擦幹寶寶，然後用小紗布毛巾吸幹寶寶耳朵裏的水(遊泳時積累的水大部分在外耳，壹般會自動流出。最好不要用棉簽清理，以免不小心刺破寶寶的耳膜)。如果寶寶的皮膚比較敏感，可以擦敏感皮膚專用的嬰兒乳液，幫助保濕。

4.補充熱量&；水分

遊泳不僅會消耗大量體力，還會流失大量水分。這個時候要給寶寶補充食物和水。

寶寶去遊泳，0歲，讓寶寶愛上遊泳！寶寶嗆水保持冷靜才是王道。雖然嬰兒遊泳有很多好處，但許多父母仍然擔心被水嗆到的風險。對此，程曉珍解釋說，6個月前的寶寶還是有“憋氣反射”的，短時間潛入水中也不會嗆水，所以如果寶寶不小心落水，也不要太驚慌，只要輕輕快速將孩子從水中拉出來就可以了。如果6個月以上的寶寶意外窒息，不要突然將寶寶擡出水面，以免寶寶受到驚嚇。寶寶這個時候會喝壹點水，但是不用太擔心，因為除非他喝很多池水，否則不會出現水中毒問題。嗆水時唯壹需要註意的是幹溺水(肺部積水)。幹溺死就是水進入了肺部，剛開始看不出來。過壹段時間活動量會減少，精神會變差。如果寶寶帶著以上兩種癥狀回家，就要盡快去看醫生。

提醒家長，當寶寶窒息時，首先要保持冷靜。相反，恐慌會讓寶寶把“落水”和“驚嚇”聯系起來，進而進入與“水”相關的環境中感到害怕。因為大部分寶寶嗆水是因為不小心把水吸入鼻腔，所以平時可以在家訓練寶寶用嘴呼吸，減少嗆水的機會。

寶寶去遊泳，0歲，讓寶寶愛上遊泳！培養水性使用浴缸，在浴缸中遊泳，不僅可以整合感官，還可以在與父母互動的過程中建立良好的親子關系。程曉珍說，據她觀察，除非孩子過去對水有過不好的記憶，否則只要給他們壹些適應的時間，大多數寶寶都能在泳池裏玩得很開心。建議家長可以多利用浴缸、浴缸和寶寶在家裏玩壹些水上遊戲，激發寶寶對水的興趣。如果寶寶愛上了玩水，自然會培養水。

提醒家長，寶寶遊泳不是壹種“學前訓練”，而是為了激發寶寶對遊泳的興趣，培養鍛煉習慣；寶寶只有在遊泳過程中獲得快感和成就感，才會願意繼續遊泳。帶寶寶遊泳時，要放松心情，和寶寶壹起享受遊泳的過程，避免適得其反的效果。

嬰兒遊泳-熱身&；基本動作

熱身動作

吹泡泡

與寶寶面對面，雙手托住寶寶腋下，在水下用嘴吹泡泡，吸引寶寶的註意力，讓寶寶對水產生興趣。

洗臉

用壹只手固定寶寶的腋下，另壹只手將水輕輕倒在寶寶的頭上，用手指輕輕撫摸寶寶的臉頰，讓寶寶適應水在臉上流動的感覺。

基本動作

OpensafetyHold

壹只手繞著寶寶的胸部固定腋下，壹只手輕輕按壓寶寶的臀部，像螃蟹走路壹樣在水池裏慢慢轉圈。

向前遊

雙手保持向前伸直，將寶寶的腋窩支撐在虎口中，固定好寶寶的身體後再慢慢向前移動。