沈迷遊戲的孩子往往缺乏自律，這壹點往往體現在父母身上。父母缺乏自律，會逐漸影響孩子，讓孩子變得懶惰，不守紀律。
所以在日常生活中，家長首先要學會自律，嚴格要求自己，這樣才能潛移默化地影響孩子，讓孩子自律。
2.嚴格規範孩子的玩耍時間。
玩遊戲嚴格執行規則，說壹小時的樂趣壹秒鐘都不夠。只有讓孩子看到父母的決心，才能遵守規則，防止遊戲成癮。
3.註意陪伴孩子。
作為父母，要重視孩子的陪伴，填補孩子內心的空虛，滿足孩子的心理需求，關註孩子心理狀態的變化，讓孩子的煩惱和內心暢所欲言。信任。
4.培養孩子的愛好。
培養孩子的其他愛好，讓孩子明白遊戲並不是世界上唯壹能給人帶來快樂的東西。比如讓孩子學會畫畫，或者愛上閱讀等等。，可以讓孩子把註意力從遊戲中分離出來，專註於更值得他們花時間去做的事情。
5.帶孩子參加戶外活動。
為了讓孩子少玩遊戲，妳必須讓孩子參加其他更有趣的活動，比如戶外活動。所以家長平時多帶孩子出去參加戶外活動，比如打球、爬山、跑步、參加親子活動等，既可以減少孩子玩手機遊戲的頻率，也可以增加親子之間的關系。
？初中生沈迷手機遊戲的原因有哪些？1，逃避現實。
大多數沈迷遊戲的孩子在現實中的處境都很糟糕，比如父母關系不好，家庭氛圍不好，成績不好等等。他們越是在現實生活中得不到，就越想在虛擬世界裏。
2.家庭教育不當。
有些父母經常在家吵架，忽視了對孩子的教育。其他人經常忙於工作。他們中的壹些人把他們的孩子托付給他們的長輩進行教育。年長的長輩怎麽能理解現在孩子的心理，更不用說怎麽教育了？？這會導致父母和孩子之間的隔閡越來越大，有些父母幹脆把孩子送到寄宿學校。長期無法有效陪伴父母的孩子，壹接觸遊戲就會陷入遊戲世界。獲得成就感和滿足感。
3，是自身原因。
很多人對事物上癮是因為大腦產生快感。壹些有趣的遊戲和視頻，很容易刺激大腦分泌多巴胺，讓孩子玩得開心，沈迷遊戲。還有很重要的壹點是，孩子的自制力往往不如成人，大腦對快樂有記憶效應，所以會“引誘”孩子再去玩遊戲。壹旦上癮，就很難走出去。