1.建立規則和限制:對遊戲時間設定規則，比如每天只玩壹個小時遊戲或者只在周末玩。確保孩子遵守這些規則並嚴格執行。
2.提供替代活動:鼓勵孩子參加其他有益的活動，如戶外運動、閱讀和繪畫。提供多種選擇以滿足他們的興趣和需求。
3.與孩子溝通:與孩子坦誠溝通，了解孩子沈迷遊戲的原因。試著理解他們的需求和動機，和他們壹起尋找解決問題的方法。
4.設定目標和獎勵機制:幫助孩子設定目標，比如完成作業後玩遊戲。同時建立激勵機制，鼓勵他們積極參與其他活動。
5.監控遊戲內容:了解孩子玩的遊戲內容，確保適合孩子的年齡和價值觀。選擇教育性或教育性的遊戲，避免暴力或上癮的遊戲。
6.培養良好的生活習慣:教會孩子養成良好的生活習慣，如作息規律、健康飲食、適量運動等。這些習慣有助於提高孩子的自律能力和抵禦遊戲誘惑的能力。
7.尋求專業幫助:如果孩子的遊戲成癮問題比較嚴重，自己無法解決，家長可以尋求專業心理咨詢師或醫生的幫助。他們可以提供更專業的指導和支持。
總之，家長要采取綜合措施，幫助孩子擺脫遊戲成癮的困境。關鍵是建立規則和限制，提供替代活動，與孩子溝通，設定目標和獎勵機制，監控遊戲內容，培養良好的生活習慣，必要時尋求專業幫助。