父母是孩子的啟蒙老師和榜樣。父母要以身作則，專心工作，給孩子樹立榜樣，讓孩子去模仿。註意孩子的表達，孩子說話盡量不要打斷，培養孩子的語言表達能力，培養他的註意力。不要在孩子做事情的時候打擾他，讓他獨立完成，避免他分心，提高他的註意力。
培養孩子的註意力可以從以下幾個方面入手。
1.恰當的教學內容是集中註意力的有力條件。興趣和經歷直接影響人的註意力。如果孩子學的內容與他的需求無關，或者他們教的內容太深刻，超出了他的經驗，他們無法理解，也無法引起他的註意。如果內容太淺，他們就吸引不了他的註意力。只有那些通過跳躍可以達到的內容，才能吸引孩子的註意力。所以要善於從紛繁復雜的現實中，教給孩子沒有掌握但通過努力可以理解的東西，他們的註意力自然會集中起來。還有，在孩子坐下來剛學習的時候，家長和老師可以讓他們學習最感興趣、最容易的東西，等他們集中註意力後再學習其他的東西，這樣效果會更好。
2.合理安排學習、休息和活動的時間。學習壹段時間後，應該讓孩子放松或休息。孩子累了，就讓他們動動，喝點水，吃點東西。不要強迫孩子整天坐著不動。越是這樣，他們越不用心。
3.要給孩子創造壹個好的環境，孩子的自控能力比較差。所以，要想讓他們專心學習，就要排除各種可能分散孩子註意力的因素，提前做好各種準備，讓孩子吃好、喝好、穿好。學習前不要讓孩子玩新奇的玩具或有趣的遊戲，讓孩子在平靜愉快的心情中開始學習。創造壹個平和舒適的環境是集中孩子註意力的必要條件，孩子的學習環境要簡單固定。有條件的話最好讓孩子有固定的學習場所，沒有條件的學習環境也要簡單。孩子在學習的時候，如果大人走來走去，說這說那，甚至聽廣播看電視，都會嚴重分散孩子的註意力。所以，孩子在學習的時候，家長最好坐下來，看壹些書報，或者做壹些不引起孩子註意的事情。
4.明確的目的可以有效地集中孩子的註意力。任務越清晰，對任務的理解越深刻，完成任務的欲望越迫切，註意力越集中持久。所以，要想讓孩子的註意力持久，不能只要求他們做某件事，甚至強迫他們做某件事。但是要讓他知道自己為什麽這麽做，說明意義，激發他做好這件事的欲望。這樣任務明確，欲望強烈，註意力才能持久。如果孩子完成任務後又想學習，也可以根據情況適當增加，但壹定不能因為孩子情緒高漲就無限增加，這樣會造成孩子厭煩、疲勞，失去學習興趣，註意力不集中，記憶效果差。在孩子興趣濃厚或者剛開始降低的時候要及時停下來，讓他玩得開心，下次他才會願意重新學習，這樣註意力才會持久。
孩子註意力不集中可能和很多情況有關，比如睡眠休息不足、精神緊張、壓力大、對學習缺乏興趣等。家長可以在監督孩子休息的同時，幫助孩子培養興趣愛好，與他人交流減少壓力，幫助孩子做能讓孩子集中註意力的運動，幫助孩子有效安排生活、娛樂和學習時間。