第壹，給孩子創造壹個良好的環境
建議1:給孩子壹個獨立的學習環境。
建議二:兒童房的布置要整潔有序。
建議三:減少不必要的刺激和幹擾。
建議四:室內光線要柔和。
建議五:加強孩子的大腦營養。
建議六:保證孩子充足的睡眠。
建議7:給孩子健全的愛。
建議8:支持妳的孩子。
建議九:家長要以身作則。
建議10:寬容孩子分心。
第二，善於調節孩子的情緒
建議11:培養樂觀開朗的孩子。
建議12:不要經常罵孩子。
建議13:引導孩子放松。
建議14:讓孩子學會積極的自我暗示。
建議15:不要給孩子不好的暗示。
建議16:給孩子交流的自由。
建議17:讓孩子學會主動溝通。
建議18:讓孩子學會正確對待分數。
建議19:讓孩子學會克服自卑。
建議20:讓孩子永遠看到希望。
第三，善於引導孩子的興趣
建議21:不要幹涉孩子做自己喜歡的事。
建議22:不要總是強迫孩子做不喜歡的事情。
建議23:給孩子選擇權。
建議24:興趣讓孩子愛上學習。
建議25:讓孩子學會交替學習。
建議26:教會孩子明確註意的對象。
建議27:給孩子時間玩耍。
建議28:和孩子玩註意力遊戲。
建議29:不要給孩子設計理想。
建議30:包容孩子的缺點
第四，讓孩子學會控制自己。
建議31:讓孩子遵守合理的作息制度。
建議32:讓孩子學會給自己設定期限。
建議33:提高孩子的自控能力。
建議34:控制孩子的多動癥。
建議35:讓孩子學會緩解焦慮。
建議36:讓孩子多參加體育鍛煉。
建議37:讓孩子主動提高學習效率。
建議38:讓孩子獨立完成作業。
建議39:讓孩子在壹定時間內集中精力做壹件事。
第五，有意識地進行註意力訓練。
建議40:有意識的註意力訓練
如舒爾特方塊、駕駛火車、串珠等註意力遊戲，或者可以訓練註意力分配、註意力集中、註意力廣度等的腦電生物訓練。
孩子的註意力不是壹朝壹夕培養出來的。除了專業的訓練，生活中的很多小技巧和小細節都值得我們去關註和嘗試。只要我們有這個培養習慣，我相信孩子的專註力會越來越集中！
當然，如果孩子註意力缺陷嚴重，還是要盡早進行專業的訓練或治療，提高效果。