第壹集
這是壹個全新的暑假。米莉和李非相約在銀山灣度假，米莉還帶上了她的表妹沈東。他們三個將度過壹個輕松的假期。假期裏，李非救出了炫火隊隊長歐陽蘭，還玩了壹把溜溜球。李非高超的技術給歐陽蘭留下了深刻的印象。
銀沙灣地區即將舉辦壹場悠悠球大賽。炫火隊招新生面對，卻被電擊隊成員挑釁。雙方對峙，但電擊小組成員綁架了蔡沖的優優，導致雙方發生激烈沖突。
第二組
李非、米莉和沈東去了老人的冰屋，但他們遇到了電擊隊和炫目火隊的成員，並因沖突而用溜溜球對峙。雙方交鋒後，炫火隊的和君贏得了比賽，並要求從電擊隊的劉淇手中奪走悠悠球。在壹旁觀看的沈東上前阻止，認為這違反了悠悠球遊戲的精神，是對和君的比賽。和君輸給了沈東，也無法要回蔡沖綁架的優優，於是他們無奈地離開了。
李非和歐陽蘭又見面了。歐陽蘭對李非的溜溜球技術表示贊賞，並邀請李非加入炫舞隊。
第三集
歐陽蘭和高正在積極準備溜溜球大賽的前期工作。有壹天，他們碰巧遇到了電擊隊隊長馬凱和他的教練。馬凱嘲笑今年的比賽炫火拿不了冠軍。歐陽蘭受不了馬凱囂張的態度，竟然立下軍令狀。比如他帶領的炫火隊，今年沒有奪冠就離隊了。歐陽蘭要求炫火隊成員全身心投入訓練，壹舉奪冠。譚豆豆認為這次悠悠球大賽是壹個很好的機會。要寫壹篇史無前例的好文章作為專題，他會不遺余力地混進兩隊收集資料。
第四集
譚豆豆為了收集信息，向馬凱提出了專訪，但遭到拒絕。歐陽蘭的叔叔推薦了壹位蔻馳拓高的技術總監，以提高炫火隊成員的技能。高認為是合適的人選，於是給打電話。李非答應和米莉和沈東壹起在炫舞俱樂部當教練。為了挽回副隊長的面子，找回蔡沖之前被拐走的悠悠球，鎮海帶領炫火隊成員與李非等人展開了私鬥。
第五集
鎮海對抗李非後，李非贏了。鎮海等人不服氣，但又打不贏，無奈離開。秋月和王波，耀眼的火焰隊的成員，下棋總是輸，所以他們謙恭地向他請教。王波教導秋月說，下棋就像做人壹樣，所以我們應該相互合作，避免單打獨鬥。歐陽蘭誤以為自己的隊員在私下找電擊隊打架，於是和秋月來到馬凱找重要人物。經過壹番爭執，兩隊隊長決定派出各自的隊員——炫火隊的蔡沖和電擊隊的郭浩，三天後再戰...
第六盤
在回家的路上，沈東向李非請教奪取鎮海的方法，但他遇到了譚豆豆並和他搭訕。譚豆豆邀請了兩個人做采訪，他們卻誤以為是騙子。蔡沖認為他糟糕的技術影響了整個球隊的水平，他想離開球隊。歐陽蘭鼓勵他。為了贏得三天後的決鬥，秋月提議親自訓練蔡沖。李非三人來到炫火俱樂部報到擔任導演，這讓歐陽蘭喜出望外。
第七盤
鎮海和其他隊員回到俱樂部看到李非等人，誤以為他們是來找上門挑釁的。歐陽蘭解釋後，鎮海等人才知道等人是高安排的技術指導，但由於之前決鬥中的矛盾，他們拒絕接受等人的指導。李非還被要求與炫火隊的成員比賽以學習技能。李非的精湛球技贏得了所有人，但鎮海等人仍然不願意承認李非的教練地位。為了歡迎李非等人加入炫火隊，歐陽蘭建議大家去老人的冰屋慶祝...
第八套
郭浩在得知有高手加入了炫火隊後，很擔心比賽的勝算。有人要譚豆豆的照片，讓他以為是他的支持者，然後他得知自己被某報評為最不成功的人，很生氣。為了蔡沖的比賽，炫火隊努力加強訓練，秋月甚至修改了蔡沖的技術。然而，李非認為蔡崇勝的勝利不大，並提出推遲比賽，但這引起了人們的不滿。還有郭浩，蔡沖輸了。李非和歐陽蘭為了維護炫火隊的榮譽，答應了馬凱的無理條件。五天後，兩隊又打起來了。
第九集
歐陽蘭和李非答應了馬凱的無理條件，去赴約比賽，郭浩等人感到不解。兩隊都全力以赴為決鬥加緊訓練。李非希望提高炫舞隊的整體水平，所以他在指導訓練中加入了基本的溜溜球訓練方法。郭浩和劉淇偷偷溜進炫火俱樂部，偷窺李非的訓練戰術。在正式比賽之前，歐陽蘭因為童童的奶奶生病住院了，所以他們沒能及時趕到。比賽采用挑戰制，和君在第壹輪輕松獲勝。
第十集
第二回合，為了拖延歐陽蘭回來戰鬥的時間，李非安排蔡沖上場。但是麗莎，這個曾經贏得過蔡沖獎的人，又贏了。第三輪姜贏了，第四輪羅剛贏了姜。第五、第六和第七回合仍然是羅。最後，當李非是隊伍中唯壹壹個準備戰鬥的人時，歐陽蘭及時出現了，李非安排他與羅剛比賽。歐陽蘭的勝利挽救了炫火隊的劣勢。
第十壹集
在最後壹輪比賽中，李非迎戰馬凱，李非衛冕成功。李非贏得勝利後，和君等人的態度完全改變了，大家歡呼慶祝。晚上，童童特意為米莉準備了壹個生日蛋糕，米莉很驚訝。由於之前的種種小摩擦，鎮海對李非還是有誤解的。他在訓練中總是拒絕接受李非的指導，甚至提出對抗。李非獲勝後，鎮海輸掉了比賽，並聲稱要退出炫火隊。
第十二集
為了挽留鎮海，歐陽蘭專門找他私下做思想工作，李非也出面為他的坦誠向他道歉。兩人最終消除了分歧。為了讓炫火隊的成員放松心情，調整節奏迎接比賽，也為了歡迎李非等人加入他們的隊伍，我們決定壹起旅行。每個人在旅途中都玩得很開心。米莉去小賣部買飲料，差點被卡車撞了。幸運的是，高天救了他，但高天在醫院受了傷。。。
第十三集
為了在今年的比賽中進壹步提高和調整隊員的技術，電擊隊的教練找來了高天作為電擊隊的外援和隊長。前隊長馬凱拒絕接受高天的加盟，處處表現出不滿。由於今年的比賽只有兩個外援名額，沈東沒有機會上場，感到不滿。在訓練中，他與童童發生了爭執，兩人決定攤牌，但兩人打成平手。沈東拒絕接受，並想再試壹次。鎮海邀請沈東參加戰鬥，但沈東在輸掉比賽後拒絕離開，每個人都在四處尋找恐懼。
因為高天壹起幫助米莉找到了沈東，高天認識了沈東...
第十四集
高天在海邊救了米莉，又救了沈東。大家對高天都有好感，歐陽蘭等人力資源邀請高天去炫火會。李非和歐陽蘭來到老人的冰屋，卻發現徐輝和徐波非常不開心。李非從歐陽蘭那裏得知，徐輝曾經是壹名溜溜球運動員。徐波在家裏弄傷了手，李非和歐陽蘭輪流照顧。馬凱拒絕接受高天的隊長任命，要求決鬥，高天輕松獲勝。馬凱只好答應之前的約定，聽從高天的指揮。
第十五集
為了了解李非的實力，高天直接上門向他挑戰。鎮海等人得知高天是電擊隊的外援，非常氣憤。高田的傲慢態度引起了人們的不滿。秋月先打起來，經過壹番爭鬥，高天贏了。李非得知高田是有備而來找自己。為了維護炫火隊的聲譽，李非接受了高田的挑戰，但高田再次獲勝。郝軍觀察到，高天的“幻星海”是由姜的“願上鉤”演變而來。正是這個詭計使輸了，所以他責怪姜。
第十六集
為了詳細研究高天的絕招“幻星海”，找出破綻，姜等人找高天打架，躲在壹旁的譚豆豆卻偷偷記錄下了打架的過程。當米莉得知高田是電擊隊的外援時，她很生氣。高天向米莉解釋，想邀請米莉加入電擊隊，米莉拒絕了。在照顧徐波的時候，李非無意中看到了徐輝以前練習那壹招的筆記。。。
第17集
徐波看到李非在摸索“外太空銀龍”的竅門，就把徐輝練習溜溜球的事告訴了李非和歐陽蘭。徐波勸李非不要再練這壹招了，因為這是絕招，不能練了。想離開炫火隊，和高壹起加入電擊隊。為了破解高天的“幻星海”絕招，李非下定決心要和歐陽蘭壹起想出“銀龍過天界”的絕招。高天在指導訓練電擊隊成員的時候，在練習戰術上做了壹些改變，實際上讓他的隊員有了很好的發揮。
第十八集
畢竟，沈東加入了電擊隊，這讓炫火隊的每個人都感到驚訝和不滿。鎮海等人在路上看到高天教沈東練習溜溜球，很生氣，和他發生了沖突。高天甚至提出了自己的方式與多人對戰，但高天依然輕松獲勝。大家依依不舍地離開時，鎮海發現譚豆豆偷偷拍下了剛才對峙的過程，騙取了他的相機，並銷毀了底片。由於鎮海的行為嚴重影響了炫火隊的形象和聲譽，歐陽蘭宣布免去其副隊長職務，暫時讓秋月代理。郝軍創作了壹個新招式《蝶舞天空》，請米莉指導修改。
第19集
沈東創造了新的舉措，想對抗馬凱。為了維護馬凱隊長的聲譽，羅剛與沈東發生了沖突。馬凱答應決鬥，沈東輸了，羅剛安慰沈東。
米莉把郝軍研究“空中蝶舞”的圖紙放在雜誌裏，而沈東誤把雜誌拿回電擊俱樂部，讓郭浩和劉奇去取。李非反復練習“天外銀龍”，但他從未成功。李非的實踐啟發了徐輝，他成功地實踐了“死亡絕招”。
第二十集
郭浩拿郝軍的新招“飛蝶”開玩笑，讓郝軍等人很生氣，於是提出和郭浩對抗。兩人交鋒，郝軍壹敗塗地。郝軍等人認為郭浩可以破解他的新招，米莉把“全天碟舞”泄露給了電擊隊。郭浩和劉淇因為私底下和炫火隊的人對著幹而被處分。根據徐輝提出的要點，李非最終實踐了“天外銀龍”。受了委屈的米莉很傷心。高天看到後，再次邀請她加入電擊隊。
第21集
他們都知道李非已經成為“天空之外的銀龍”，他們都為他歡呼和稱贊。馬凱想知道這壹招的威力有多大，於是來到李非與他對質。在決鬥中，李非贏了。雖然李非贏得了比賽，但他發現“太空銀龍”仍有許多缺陷，需要改進。最近發生的事情讓米莉壹直很沮喪，高田安慰她。走著走著，看見在練功，和蔡撞在了壹起。他們誤以為米莉帶著高田去偷看李非的練習。
第22集
為了保護米莉，高天告訴大家米莉加入了電擊隊。郝軍等人無法接受譚豆豆和他的報社總編編造的壹些報道，於是冒充讀者寫投訴信，總編也因為80多封投訴信需要停職觀察。米莉認為自己和炫火隊成員之間存在誤會，而這些誤會很難分析清楚。他告別了他們，離開了耀眼的消防隊，和沈東壹起加入了電擊隊。
第23集
郝軍等人因冒充讀者寫投訴信被處分。為了迎接大賽，兩隊都在偷偷加緊練習。銀沙灣第六屆悠悠球大賽終於拉開帷幕，四支隊伍參加了團體賽。大賽組委會宣布大賽開始，各隊分別上臺，各隊的拉拉隊也熱情支持自己喜歡的隊伍。。首先進行了團體冠軍的爭奪。先是電擊隊的郭浩上場，9.5分，然後是炫火隊的郝軍9.5分。。。
第24集
比賽氣氛緊張，各隊球員之間競爭激烈。電擊隊、炫火隊、風速隊、冰刃隊的比分都很緊，期間分別保持領先。每支隊伍都經歷了六輪比賽，離勝負只差兩輪。目前電擊戰隊總分57.7，炫火戰隊總分57.2，冰刃戰隊總分56.9，風速戰隊總分56.6。
第25集
經過幾輪激戰，炫火隊終於因為姜的9.9分獲得了團體冠軍，大家都沈浸在勝利的喜悅中。炫火隊獲得了團體冠軍，大家都很開心，很激動。電擊隊的教練知道今天炫火隊拿了團體冠軍，就讓高天明天拿個人賽冠軍，甚至讓他在李非隨身帶的悠悠球上作弊。
第26集
第二天，個人溜溜球比賽開始，選手們各顯神通。競爭異常激烈。經過緊張的對抗，最後壹場比賽只剩下李非和高天。電擊隊的教練知道高田心軟，於是派人偷偷對李非的溜溜球動手。但最終，高天還是受不了李非的“外太空銀龍”而慘敗。李非沒有讓電擊隊的教練得逞，獲得了今年的個人冠軍。