第壹章:拓展活動的經驗總結拓展訓練的經驗怎麽寫怎麽學怎麽寫三步走。
1.妳參加了什麽活動，做了什麽，過程是怎樣的？
二、這次戶外拓展訓練活動後，結合教練說的話，以及隊友給妳的感受，妳有什麽感悟？妳在活動中做了什麽？
第三，妳在戶外拓展訓練中得到了什麽鍛煉，和同事或朋友壹起經歷了什麽？
擴展您的經驗:團隊智慧展現力量
公司組織的第壹次核心骨幹拓展培訓，給我印象最深的是“接力站”遊戲。遊戲規則是所有人蹲成壹排，所有人面向前面人的背面，最後壹個人接收信息(漢字或數字等。)並最終以某種方式準確地傳遞給坐在前面的人。在規定時間內，最快完成任務的團隊為獲勝者。在遊戲中，每個人都必須遵守三項紀律:不要發出聲音(包括咳嗽、大笑等。)，前面的人不準回頭，後面的人手不能超過前面的人後背的橫截面。
在教練的指導下，我們分四隊進行PK，壹隊四輪，每隊在每次PK前有五分鐘的討論時間。
第壹輪規定投放時間三分鐘。我們隊認為“因為背面感覺不靈敏，容易扭曲，所以寫在前面隊員的背面比較慢”。討論的結果:如果是數字，用水瓶在旁邊連續輕敲，輕敲的次數代表數字；如果是漢字，用手寫在旁邊的沙上，前面的人用眼角觀察，然後壹個壹個傳過去。
PK賽馬上開始，各地各有各的實施方式。可惜我們隊最後壹個隊名執行的很差，沒有按照協商的結果在水瓶或者沙子上寫漢字，而且和其他隊壹樣，寫在前面人的背上。結果可想而知——在規定的三分鐘結束時，最快的四支隊伍只傳到了隊伍中間，慢且不準，沒有壹支隊伍完成任務。第二輪只有兩分鐘，我們討論用送紙箱的方式發信息。剛開始，隊員們馬上找來煙盒和筆，就等著比賽開始了。不出所料，當其他隊伍還在背上寫字傳遞的時候，我們隊的紙箱已經到了最前面。眼看勝利就要來了，我們隊高興得提前歡呼，違反了“不許出聲”的紀律
每三輪的規定時間是壹分鐘，但是前面那壹招還是慢了點。我該怎麽辦？壹個弱者提出:為什麽不用手機直接給前面的選手發短信，有沒有可能越過中間環節。對，高科技！只要不違反三大法則，就行！我們決定冒險壹試。
第三輪開始，我作為第壹個短信執行人，馬上把“17/5”的數據發給前面的隊員。與此同時，對方隊伍也在發短信，接力賽變成了發短信賽。最終，我們隊用最快的時間贏了。
最後壹輪只有30秒，加上壹個新規則“不能用前三輪隊伍用的方法”。看來我們的方法要創新了！有人馬上想到“直接把信息紙條放在空水瓶裏，扔到前面”，還有人補充說“紙條要夾在瓶蓋上，不然拿出來太慢”，還有玩家說“水瓶裏要有沙子，要有壹定重量，不然扔不了那麽遠”。隨即，大家根據討論結果分頭行動。
第四輪開始，我們隊按照協商的方式進行，但是第二隊出了壹個奇招:最後壹個接發球者直接上臺把紙條送了上去。經過評估，我們兩個隊的成績都是有效的，但是都因為高興鬧得太大，最後成績被取消了。
我總結了壹下:第壹輪，我們被保守和執行力打敗；第二輪，我們被智慧和紀律打敗；第三輪，我們被速度和高科技打敗；第四輪，我們被創新和團隊打敗了。
這項運動需要團隊合作。根據鏈帶理論，如果壹個人在壹個環節出了差錯，之前所有的努力都可能付之東流。更重要的是，這需要思考和智慧，因為只要不違反遊戲規則，什麽方法都可以用？這場PK賽告訴我們:紀律是基礎，執行力是第壹，要想突破就要創新，需要依靠團隊的智慧！生活和工作中不都是這樣嗎？
看起來簡單嗎？拿起筆動起來，寫下自己的拓展故事！
第二章:拓展活動經驗總結怎麽寫xxxx 65438+2月9日是壹個值得我們回味和珍惜的日子。xxxx的管理層舉辦了拓展培訓，這是壹種全新的培訓方式，是從傳統的書本灌輸中提煉出來的。它給我們的收獲來自於我們的親身經歷和啟發性的思考。短短兩天，就像這次拓展的目的壹樣，讓我對自己和團隊有了全新的認識和思考。
訓練前，我對“拓展”這個詞還很陌生，只知道這是壹個遊戲，壹個小組合作訓練類似於軍訓的壹個活動。那天，我懷著忐忑的心情參加了活動。所以我懷疑我是否能完成當天的活動。在活動中，面對壹個又壹個的困難，個人的力量是渺小的，但是我們臨時的集體是可以齊心協力克服困難的。在享受每壹次成功喜悅的同時，我被隊員們在訓練中的勇氣、自信和合作精神所感動。我深深明白要站在最高點必須付出怎樣的努力才能成功，勝利的喜悅是由無數次的跌倒和自省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水和雨水，痛苦和歡笑交織在壹起，讓我們都深刻體會到壹個團隊經過百萬次的磨礪，會變得堅不可摧。
當天活動前，我們教練給我做了壹個團隊合作的小遊戲，測試我們臨時團隊的配合和默契。比賽結束後，我們通過報數的方式隨機組隊，我們初步組成了自己的隊伍。然後我們組選了周敏和何誌鵬當我們的組長。團隊裏每個人都尊重他們。這個時候就是發揮我們團隊成員想象力和創造力的時候了。大家的熱情都很高。很快，我們的隊名、隊歌、口號都確定了，並得到了隊員們的壹致支持。然後隊長和我分別向其他隊伍展示和介紹我們的隊伍。自此，團隊的形式和架構基本確定。雖然我們很熟悉，但是我們這個小團體能在後期的活動中調整消除隔閡，離不開前所未有的信任和相互鼓勵！
雖然只是兩天，天氣也有點冷，但每個隊員都在專心完成團隊的每壹項任務。通過這個拓展訓練項目，每個參加訓練的隊員都進壹步了解和提高了自己，同時也感受到了團隊的作用。團隊不是“幫派”。壹個優秀的團隊，有團結、信任、合作，有良好的團隊文化。
在這次培訓中，我印象最深的是，任何時候，我們的團隊都要團結奮進。在訓練中，每壹項工作都不是壹個人的力量和智慧可以完成的。它需要團隊的每個成員相互配合，共同完成。只有這樣的團隊才是無敵的，個人要在團隊中互相支持，互相幫助，互相信任，積極做自己力所能及的事情，最大化發揮自己的優勢。所以我們每個人都要清醒的認識到自己是團隊的壹員，要有和團隊壹起努力的精神。同時，這個團隊只有全體成員團結壹致，才能順利完成工作。
這次訓練，我做了三個項目，分別是“行走人生”、“高空過斷橋”、“跨越障礙墻”，都沒有很好的完成，需要全隊的默契配合。其中“高空過斷橋”兩個項目給我留下了深刻的印象。能否在最短的時間內，在信息不充分的情況下，集思廣益，充分發揮團隊的主導作用，是壹個團隊成敗的關鍵。同樣，在我們的工作和生活中，每個人都應該找到自己的位置，做自己適合的工作。無論在工作中還是生活中，都要有計劃地安排好自己的工作程序，腳踏實地，才能做好每壹件事。另壹個項目是“高空穿越斷橋”，在9米的空中跨越寬1.1米的斷橋。在地面上，1.1米的距離並不算遠，我們可以輕松穿越。但是，過了9米我真的很難過獨木橋。當我站在上面的時候，我的腳會情不自禁地顫抖，害怕。快要穿越的時候，試了很多次，都沒敢跳。最後，在朋友的鼓勵下，我知道除了自己做，沒有別的辦法。在教練的指導下，我鼓起勇氣完成了任務。雖然花了很長時間，但我也戰勝了自己。其實我們每天都在斷橋上，我們的生活每天都在經歷著類似的考驗。行動上壹定要急，不燥，不暖，不怒。我們輸贏得起的平常心是我們成功的關鍵。
屆時，我們將真正體會到‘今天壹小步，人生壹大步’的深刻哲理。在變化的環境下，我們要調整自己的心理，認識自己的精神狀態，努力做好每壹件事。我們不能控制別人，但我們可以控制自己。我們無法預測明天，但我們可以好好利用今天。我們不能做好每壹件事，但我們可以全心全意做好每壹件事。
這次參加這次拓展訓練的每壹位成員都從這次拓展訓練中受益匪淺，能夠把自己的經歷和感受轉化為實際行動，讓我們的團隊合作精神在這個大平臺上得以發揮！讓我們緊握雙手，銳意進取，擁抱世界！
第三章:拓展活動經驗總結如何寫65438+10月6日是我應該深記的壹天。因為這壹天是我第壹次參加“團隊建設”拓展訓練。雖然只是短短的兩天時間，但是拓展訓練給人的啟發和體驗卻是永久的財富。無論處於什麽位置，只要用心去感受，就能獲得對人生非常有益的理解。
這兩天的訓練，我們有八個素材:背摔、空中雲梯、電網、孤島求生、七色板、空中斷橋、盲人擺繩、求生墻。讓我印象最深的是以下幾個方面:“背摔”這項運動看似平常，其實驗證了人與人之間的心靈溝通和可信度。只有充分相信自己和隊友。在工作中，也要相信自己，相信團隊的每壹個成員，做事成功的幾率就越大。“空中天梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊能否在困難中團結互助，互相鼓勵，最終完成任務的考驗。都說男女工作不累，我很幸運和壹個女同事在壹個組。剛開始還算順利，直到爬到第三階段，又酸又弱。兩欄的距離越來越寬，壹個人根本上不去。只有在同伴的幫助下，他才能壹步壹步往上爬。爬最後壹個的時候，是對自己體力和意誌的考驗。我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，視線模糊。看看我那個連站的力氣都沒有的隊友。我真的不想再爬了，但是我又不舍得放手。“再試壹次，去吧。”隊友給了我壹句鼓勵的話。看著她堅定的眼神，我深吸壹口氣，鼓足所有的力氣，踩著他的身體，艱難地爬上最後壹根圓木。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著，記錄著這成功的壹刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰，要求隊員從15米高的木板的壹邊跳到另壹邊，然後跳回來。有些事情看起來做起來容易做起來難。只要勇敢邁出第壹步，困難並不難。
在實際工作中，當我們遇到困難時，只要堅定信心，努力工作，付諸行動，勇敢邁出第壹步，就能克服壹切困難。“孤島求生、七色板、求生墻”等幾個項目，是考驗我們團隊能否合理利用資源、相互配合、相互溝通的潛力。在訓練的過程中，很多隊員都起到了為隊伍完成訓練科目的作用，但是如果沒有統壹的指揮，隊伍就會混亂，訓練科目就很難順利完成。這就要求我們的團隊要有健全的組織體系，強有力的領導，分工明確，執行得當，相互信任，理解包容。這樣，我們的目標和任務才能又快又好地完成，才能到達勝利的彼岸。在拓展訓練後，我克服了自己的心魔，經歷了心理和身體的考驗，真正達到了認識自我、挑戰自我、超越自我的目的，甚至融化了壹支強大團結的優秀團隊。我相信每個人都或多或少的受到了啟發，但能否真正把拓展精神運用到工作中，能否把啟示運用到生活中，還需要壹個更長的磨煉過程。我相信，只要我們充分發揮自己的聰明才智，運用我們的智慧，做好每壹件事，做好每壹件事，我們的團隊就會壹天天壯大。
團隊建設和拓展訓練增進了我們的了解，加強了我們的關系。我和其他人壹樣熱愛我們的群眾。最後感謝朗頓公司給我們這麽好的野外拓展訓練機會，讓我們受益匪淺。
第四章:拓展活動經驗總結如何寫作上周日註定是艱難卻有意義的壹天。俗話說，生活處處是課堂。只要用心去體會，哪裏都練不出來...它帶給我的不僅僅是身體上的挑戰，還有精神上的財富。我也很榮幸能在這樣壹個默契的團隊裏。我相信，在我們這個大家庭裏，不管接下來會面臨什麽困難，我們都可以攜手克服，因為我堅信，團結就是力量！
在這個過程中，我深刻理解了“團隊”的含義。我能清晰地回憶起訓練的全過程。在困難和挑戰面前，大家能夠凝聚在壹起，充分體現挑戰自我、融化團隊的精神。沒有凝聚力的團隊是沒有競爭力的。如果沒有團隊精神，這次所有的訓練項目都完成不了。如果壹個團隊的成員我行我素，自私自利，違法亂紀，那必然是壹盤散沙，工作也難以成就。相反，當團隊面對艱巨的任務或遇到困難時，能夠堅定信心，同舟共濟，面對驚濤駭浪無所畏懼，完成別人認為無法完成的任務，順利到達勝利的彼岸。在整個訓練過程中，所有隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是因為大家嚴格要求自己，註重細節，壹絲不茍，自發，拒絕借口，才圓滿完成了任務。
這次拓展活動讓我深刻認識到團隊合作在任務執行過程中的重要性，也學會了如何突破自己的心理極限，可以說是壹次非常難得的經歷。這種對心理極限的突破，並不能通過隨意生硬的活動達到理想的效果。通過拓展項目的精心設計和教師專業能力的拓展，真正跨越壹些個人心理障礙，同時實現個人能力的發展潛力。證明自己，超越自己。
通過這個拓展項目，每個團隊的成員都變成了真正能發現問題、解決問題的戰略團隊。大家各司其職，各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成默契。這種關系從松散的個體變成了可以突破任何防線的組合。團隊的每壹個成員都增強了項目進展中克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難堅持到底的決心，更重要的是鍛煉了自己。沒有什麽是不可能的。超越自己，就能創造奇跡。
非常感謝通過學校的社會實踐活動，有如此深刻的體會和有意義的體驗。在這次拓展中，安排的訓練註重團隊項目，其最大的特點是團隊合作，是團隊集體智慧的體現，是團隊創造力的體現。在這個拓展的過程中，每個隊員最重要的是如何組織好、協調好、配合好，而不是壹個球員自己如何做得更好；個人更應該關註團隊而不是自己！