除了水，五種飲料可以幫助妳在減肥期間成功鏟肉！？喝黑咖啡除了提神，還有利尿、消除水腫的時間效應。其中的咖啡因有助於加速新陳代謝，妳的身體燃燒脂肪。運動前喝壹杯，可以提高腎上腺素，讓運動成績更好。運動結束後，妳會繼續燃燒脂肪，讓妳有躺著減肥的加力效果。但是，請註意，喝黑咖啡有助於減肥。如果妳喜歡糖和牛奶，妳會消耗多余的熱量。如果妳減肥失敗，妳就會變胖。
？Indiatvnews無糖紅茶如果妳不敢喝咖啡，那麽紅茶是壹個很好的選擇，因為它和咖啡壹樣含有咖啡因，可以促進脂肪燃燒，而且還富含多酚。多酚是壹種強大的抗氧化劑，可以抑制身體吸收熱量，幫助分解脂肪，增加腸道內的有益菌。據國外研究，連續三個月每天喝三杯紅茶的人體重減輕，腰圍變小。建議廣州肥胖人群多喝紅茶。
？Gooe姜茶在寒冷的天氣裏，壹杯姜茶暖心暖胃，現在又有了另壹種幫助減肥的功效，讓人不得不愛。姜中的姜酚和姜辣素能促進血液循環，幫助器官活化，使體內的毒素和廢物更容易排出。其中，姜酚還能促進脂聯素的分泌，具有降血脂、降血糖的作用。分泌增多，人體就不容易發胖，還能降低心血管疾病的風險。
？Thehealthytart無糖綠茶具有強大的脂肪燃燒效果，這使其成為市場上非常受歡迎的減肥飲料。國外有研究甚至指出，連續三個月喝高濃度綠茶的人，平均比不喝的人瘦0.2到3.5公斤。這是因為綠茶中含有豐富的兒茶素，可以幫助燃燒脂肪，提高基礎代謝率。飯後等待食物消化，可以有效減少體脂，控制體重。此外，如
？Medicalxpress紅豆水紅豆水有助於消除水腫，促進血液循環，常用於改善腳氣，減輕下肢水腫。有助於改善痞滿郁結、腹脹、大便不通等脾胃問題，也有助於改善乏力、腳步緊。不過紅豆水在亞洲還是挺受歡迎的，很多藝人都會喝紅豆水來保持身體循環。對於女性來說，它還可以保護子宮，幫助她們在月經期間感覺更舒適。
？Toriavey薏仁水薏仁含有豐富的膳食纖維，能促進體內新陳代謝，有效利尿，消除水腫。此外，還能改善便秘時的束紊亂。此外，薏仁水還能增強免疫力和抗炎作用，薏仁油能促進細胞免疫和體液免疫。
？亞洲食品網