如何避免暈車？
乘船時，盡量選擇靠窗的位置:增加空氣流通，改善車/船內空氣質量；
不要餓著肚子上車或上船，也不要吃得太多:饑餓時的低血糖反應會導致頭暈，加重暈車癥狀。吃多了會增加腸胃負擔，造成大腦供血不足，引起頭暈。
不要在車裏看書看報:內耳的前庭感受器默認妳在車裏的時候妳在運動。如果妳在這個時候看書，視覺器官會認為妳是靜止的。當大腦接收到這種不壹致的信息時，就會引起混亂，進而誘發不良習慣、嘔吐等不適癥狀。
試著通過聊天轉移註意力。聊天，唱歌，打遊戲等。可以幫助暈車的人分散註意力，從而降低內耳前庭感受器的敏感度，緩解不適。
服用暈車藥:如果暈車癥狀嚴重，上述措施無效，可以服用暈車藥緩解癥狀，如東莨菪堿、胃復安、復方顛茄片等。但是每種藥物都有自己的不良反應和禁忌癥。記得服用前咨詢妳的醫生。
暈車吃什麽好？
1.橘子皮:乘車前1小時左右，將新鮮橘子皮表面向外向內折疊，然後用兩指對準鼻孔擠壓，會有帶香味的油霧從皮膚中噴出。可吸入10次以上，騎行過程中隨時可聞。
2.生姜:開車時將新鮮生姜切片，裝在小塑料袋裏隨身攜帶。乘坐車輛時，隨時放在鼻孔下聞，讓辣味吸入鼻子。生姜可以預防暈車。生姜可以吸收胃酸，防止惡心。也可以在肚臍、手腕內關穴貼上姜片，用活血止痛膏固定，外用。這種家庭療法已經被廣泛試用，對暈車引起的惡心有極好的效果。
3.醋:騎行前5-10分鐘喝壹杯加幾滴醋的溫水，途中不會暈車。