秋冬適合養陰。秋季可以給寶寶吃壹些防燥滋陰的食物，比如山藥、蓮藕等。山藥能健脾補肺，滋腎養精，滋潤五臟，有很好的滋補作用，而蓮藕有開胃健脾的滋補作用。
中班秋季育兒知識2。給寶寶多喝水。
在秋高氣爽的時候，寶寶應該多喝開水，而不是飲料。如果寶寶排斥白開水，可以嘗試喝壹些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持寶寶體內的水分平衡。
中班秋季育兒知識3、少吃“火”的食物
刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等。少吃鹹的食物，因為鹽太多容易加速體內水分的流失。熱量超標的油炸食品和壹些熱的水果，比如荔枝。
中班秋季育兒知識4。呵護寶寶的皮膚
給寶寶擦臉或洗臉時選擇柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清潔後，應使用含有天然保濕成分的兒童護膚品。嬰兒的嘴唇容易開裂。妳應該先用濕毛巾敷在寶寶的嘴唇上，讓嘴唇充血，然後再塗潤唇膏。寶寶鼻腔的黏膜比較容易幹燥，可以用棉簽蘸生理鹽水濕潤鼻腔。
中班秋季育兒知識5。預防腹瀉
秋季是輪狀病毒腹瀉的高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽壹定要保持入口封閉，註意飲食衛生，不要吃生冷的食物，定期對玩具和器皿進行煮沸消毒。
中班秋季育兒知識6、及時接種疫苗
及時接種疫苗，預防冬春季高發的傳染病。壹般接種疫苗後至少壹個月，嬰兒體內才會產生針對傳染病的抗體。
中班秋季育兒知識7。營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多添加玉米、全麥面包、小米、黑米等全谷物，預防秋季便秘。富含纖維素的食物，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、菜花等也要增加。總之，要做到葷素搭配，粗細搭配，做到飲食均衡，減少秋天的發病率。
中班秋季育兒知識8、冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗，提高寶寶對寒冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦拭身體、淋浴和遊泳。冷水運動要循序漸進，先用接近體溫的水，再逐漸降低水溫。清洗後用幹毛巾擦幹。冷水淋浴適合3歲以上的孩子，動作要快。洗澡後用幹毛巾擦拭，直到皮膚微微發紅。
中班秋季育兒知識2 1，衣服:
因為溫差大，孩子早上入園要加件外套。到了幼兒園，老師提醒他們脫下外套，讓孩子們疊整齊放在指定的地方。離開公園時，家長會把它撿起來重新戴上，以防孩子在路上著涼。對於好動、容易出汗的孩子，可以在玩耍時在背上墊壹條毛巾，或者在玩耍後及時更換衣服。同時，童鞋應以輕便運動鞋為主，少穿不透氣的鞋。
2、食物:
讓孩子多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A和C含量較多的食物..大蒜、蘿蔔、生姜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物。大多數孩子可能不喜歡吃，但父母可以通過改變飲食方式讓他們吃。對於秋季經常咳嗽的孩子，家長可以多燉些冰糖和梨水給孩子吃。
3.直播:
雖然天氣會逐漸變冷，但在家裏保持壹定時間的開窗通風，保持室內空氣流通還是很有必要的。孩子的被子需要經常曬太陽。家長可以每周五把孩子的被子拿回家，周末洗曬。
4.線路:
秋天最適合戶外運動。父母應該在有時間的時候帶孩子去戶外活動，比如打球、跑步等親子遊戲。他們還應該帶孩子去曬曬太陽，這樣可以促進體內鈣的吸收，增強體質。
第壹，多給寶寶喝水，養肺。
秋燥的主要原因是空氣過於幹燥，使身體缺水。傳統醫學認為，潤肺可以驅除燥邪。為了不讓寶寶受到燥邪的幹擾，媽咪壹定要多給寶寶的身體補充水分。給寶寶喝水，不要壹下子喝很多，會給身體帶來不好的影響，要分多次少量飲用。白開水最好。不要喝各種含有大量色素、香精、甜味劑的飲料。高糖會讓妳的身體更加缺水。
第二，多給寶寶吃蔬菜水果，潤肺。
秋天是各種水果和蔬菜上市的時候。這些蔬果有滋陰潤肺的作用，可以幫助小寶寶趕走體內的秋燥。所以，媽咪要讓寶寶多吃這些蔬菜水果。雖然梨對嬰兒來說是壹種很好的水果，但也不能吃太多。否則會傷脾胃，引起感冒咳嗽，胃部不適。壹定要選擇新鮮的甘蔗汁，發黴的甘蔗會引起食物中毒。如果甘蔗皮暗沈，甘蔗肉有酸味，就不能再給寶寶榨汁了。對於小壹點的寶寶吃石榴，媽咪最好先把水果剝掉，打碎後再給寶寶吃。以免水果顆粒滑入氣管，造成危險。
第三，多給寶寶喝粥，防止秋燥。
秋燥會導致寶寶體內津液不足。粥可以幫助清火、養胃、健脾。如果在煮粥時加入壹些梨、蘿蔔、芝麻等能生津潤肺的食物，會有效改善秋燥給寶寶帶來的不適。
第四，給寶寶吃壹些防燥滋補的食物。
“夏無病，三分虛。”經過壹個炎熱的夏天，寶寶的身體消耗很大。根據傳統醫學“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，在秋季，可以給媽咪壹些防燥養陰的食物，給寶寶吃。
山藥。性味甘，能健脾，補肺腎精，潤五臟，有很好的滋補作用。可以把山藥切成小塊，加米煮粥，涼了再吃。具有溫補脾胃，不燥不熱的特點。
蓮藕將蓮藕節切成小塊，加水或加米煮粥。粥煮好後加少許糖食用，有開胃健脾的滋補作用。
給寶寶吃秋季進補，不能吃藥。藥補不如食補安全有效。秋季氣燥易傷肺，食補應以防燥養陰為主。食物中少用蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒。否則暑熱不清，秋燥生，容易引起熱病發熱。