壹、準確理解和把握“教會、勤練、常賽”
1.什麽是“教會”？
所謂“教會”，有三個遞進的過程和標誌，兩者缺壹不可，即了解、掌握、運用。
首先，我理解。了解知識和技能很重要。以前的體育課不太註重讓學生理解，不理解很難掌握體育課的內容。
其次是掌握。對知識和技能的掌握是教會必經的過程。精通表現為記憶知識，掌握技能，但並不真正實用。
終於，成功了。知識技能的應用達到了壹定的水平，能夠準確靈活地運用，產生壹定的效果，發揮更大的作用，是“教會”的重要標誌。
2.「勤修」是壹種怎樣的修行？
首先，從數量上來說，“勤練”需要多練，有壹定的量的保證，每天鍛煉的習慣。課內練習時間盡量充足，學校要保證體育課、大課間和課外活動按時正常進行；在學校之外，以家庭體育鍛煉為主，每天要盡可能鍛煉壹個小時。
其次，從質量上來說，“勤練”要求練得好，有壹定的質量保證，練習動作準確，有利於身體發育，技能掌握，減少損傷；訓練的強度要到位，有利於增強體質，錘煉意誌，體現科學；多種形式的練習有利於激發興趣，享受樂趣，促進堅持。
3.如何理解和把握「常規競賽」？
正確理解“常規競賽”讓競賽成為常態，參與人群包括所有學生的課內、校外體育競賽，也包括特殊學生的校內體育競賽。在組織類型上，有簡單靈活的課堂競賽，也有規範正規的課外競技比賽。
非常重視“常規比賽”。更加重視，充分挖掘大賽的教育功能，促進學生全面發展的價值；多元化關註競賽，學校加強組織積極參與競賽，社會機構創造豐富多樣的競賽，家庭合作鼓勵孩子參賽。
建立“定期競爭”的機制。完善競賽機制，優化競賽方案，更科學地促進學生發展。大家賽突出全員，班級賽體現激勵，層層賽強調選拔。把握“以賽導學”、“以賽促訓”、“以賽促評”的功能
第二，轉變觀念，從“學”到“教”反思體育課堂
1.「更新教學觀念」是什麽意思？
要改變單壹學習知識或某項技術的現狀，從綜合教育的高度，培養體育核心素養和體育課程整合的理念，強化“教、勤、賽”的過程和結果，有效促進體育改革目標的實現。註重學科融合和課程思想政治教育，在傳承中華優秀體育文化的同時，鼓勵在體育教學中開展適當的情境跨學科主題教育教學活動，促進全面教育目標的實現。變“以教促學”為“以學促教”，充分把握學習情況，關註個體差異，合理把握教師的主導作用和學生主體作用的有效發揮，促進每壹個學生的健康發展。
2.如何理解「復雜、淺薄、偏激、不連續」現象？
眾多，就是項目多，復雜無序。同學們學了很多項目，但大部分都沒有學好。要精簡，重點放在需要學的東西上。
淺，就是有點水，有點味道。如果內容學習不深入持久，就很難全面掌握某項運動，更難靈活運用。
偏離，即缺乏體系，偏離目標。健康知識和基本運動技能壹定要學，專項運動技能壹定要選準。
斷，就是學習期脫節，斷斷續續。上下階層銜接不好的問題要徹底解決，要讓學生能夠系統連貫的學習。
優化課程內容，需要充分認識“繁、淺、偏、不連續”的問題和根源，合理設計結構化內容體系，實現系統化訓練。
3.“學、訓、賽、評”是體育學習與評價的四個環節。如果需要壹體化設計和系統化實施，如何理解學、訓、賽、評壹體化？
學、練、賽是完整的、系統的、連貫的體育學習方法和關鍵環節。掌握運動技能，提高運動能力，缺壹不可。教師要統籌規劃，編寫單元計劃和教案，從整體上把握學、練、賽的關系和組織。
評價，針對學習、訓練和比賽的目標和內容，側重於對學習、訓練和比賽的過程和效果的整體把握和具體評價，並能從中發現問題，以進壹步完善後續學習、訓練和比賽的重點。因此，評價具有評估、檢查和促進的綜合功能。
學、訓、賽、評壹體化的整體規劃和系統實施，有利於提高體育教學質量，促進學生全面發展。
第三，有效實施“學、教、賽、評”壹體化教學策略
(A)如何定位壹體化
1.整合——註重全面性和整體性:體現系統性和結構性等。
①從體育教育的角度——體育、智育、心理教育的綜合教育，屬於生命教育。
②從學校體育的角度——課內外、校內外的聯合系統組織，為健康快樂的生活奠定基礎。
③從體育課程的角度——縱向聯系、橫向壹致、內部統壹、形式結合；建立聯動機制
④從體育教育的角度——有效組織學習、練習、競賽和評價體系，並重視抓好音樂遊戲。
2.“以學生為本”的理念
①貫徹“健康第壹”，講求全面——重視身心健康。
(2)強調“玩得開心”，寓教於樂——註重興趣培養。
(3)遵循“體現道德”的原則，回歸教育——加強德育滲透。
④註重“人人受益”，尊重差異——因材施教。
⑤註重“終身體育”，抓實用——加強能力訓練。
3.研究部門的定位
兒童:啟蒙，遊戲化
小學:基礎期，好玩
初中:發展期，多樣化
高中:提升期與專業化
大學:申請期，自主權
(二)如何有效實施“學、練、賽、評”壹體化教學
1.優化內容結構:單項技術+組合技能+應用能力。
2.體現學習方法的指導:如何聽，如何觀察，如何練習，如何競爭，如何評價。
3.走出誤區:杜絕不理解的被動學習，片面追求高密度，競爭過於激烈。
4.完善學習訓練競賽評價:學習是前提，訓練是保障，競賽是強化，評價是提升。
——享受學習，多練習，勤競爭，認真評估。