學習階段 五年級
教學內容 1、蹲踞式起跑 2、遊戲：搶占高地
教學目標：
1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基。
2.身體目標：發展速度、力量、爆發力等身體素質。
3.情感目標：培養團結合作和勇於拼搏的精神。
課序 教學內容 教師活動 學生活動 情感教育 場地 時間
激發興趣 1、體育委員整隊，報告人數，師生問好！
2、檢查著裝，宣布課的內容、目標及要求！
3、談話導入
4、(1)熱身運動 螺旋形跑
5、行進間徒手操 1、指定集合地點，向學生問好；檢查服裝，安排見習生。
2、教師語言引導學生、鼓勵學生積極思考，快速起動，充分熱身。
1、體委整隊集合，向教師問好；見習生隨堂聽課。
積極參與
創設情境
散點
××××
××××
××××
××××
要求：
快 靜 齊
散點
10
分鐘
保持興趣 學習蹲踞式起跑
起跑器位置：
壹腳半、壹拳、壹小腿。
動作方法：
起跑線後深呼吸；
各就各位做蹲踞；
預備口令膝提起；
信號響後蹬離“器”。 講解、示範。
引導指揮學生練習
教師組織學生“各就位”“預備”練習
找體育骨幹帶領小組練習
教師巡回指導小組練習（分成男女各4-5組）
教師組織，發令、指導學生練習 學生註意聽教師講解並註意觀察模仿教師動作
學生整體“各就位”和“預備”練習
以小組為單位進行練習
動作有力、精神飽滿、熱身充分、避免受傷
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
×○ ○×
17
分鐘
保持興趣
遊戲：“搶占高地”
遊戲方法與規則：男女學生按性別分成人數均等的四小組，教師發令，雙方各壹名學生依次在自己的“堡壘”以蹲踞式起跑出發，搶奪中點的紅旗，先揮舞紅旗者為勝方（奪旗者不得越道），負方做3個俯臥撐，然後二人回到本方隊伍後面排隊。 講解遊戲方法，規則與要求。
組織學生練習。
遊戲過程中，指導學生知道合作與快速起動的作用。
貫穿學生在友誼第壹、比賽第二的前提下安全最重要。 認真聽講，知道遊戲的方法、規則與要求。
積極參與遊戲活動練習。
認真學習並知道合作與快速起動的重要性。
融入情境
創造合作精神 ××××
××××
××××
××××
10
分鐘
保留興趣 1、師生***議本次課優缺點！。
2、放松身心
3、自我評價
4、師生再見！！ 想要成為壹名運動員必須先從基礎做起。
1、學生談感受。
2、與學生壹起進行放松練習。 1、學生說出自己的感受。
2、與教師壹起進行放松。
3、在評價表上寫下對自己的評價。
穩定情緒
放松心情 散點
3
分鐘
器材 田徑場、竹竿、彩旗 預計密度：
平均心率： 40%--45%
125次/分鐘
課後小結