之所以不能改變，其實是因為“大腦愛和妳作對”！大腦就像壹個保護自己過錯的仆人。它不懂得考慮利弊，只是單純照顧妳作為主人的感受。遊戲小說會讓主人感到快樂和刺激嗎？那就多玩！吃甜食燒烤能讓主人心情愉悅嗎？那就多吃點！自律減肥會讓主人糾結痛苦？那就不要自律所以，妳想戒吃幹巴巴的專業書，腦子第壹個不同意。不僅無助於妳自律，還會讓妳無法在壹個溫柔的國度裏自得其樂。
妳和大腦的鬥爭，其實就是“意識”和“潛意識”的鬥爭，這是人類意識的基本構成。
就像我們制定的各種計劃和目標，都是在意識思維的作用下進行的，而發呆、幻想、走神等等都是潛意識的功能。
如果不明白，看下面這個例子:
覺悟:該整理學習了。今天還有2頁作業沒寫！
潛意識:感覺好難受，還能學什麽？走開，我沒心情！
意識:嗚嗚...妳欺負我，我就告訴我的腦媽...
潛意識:愛去不去，反正我媽現在更喜歡我，不會聽妳的！
當“潛意識”戰勝了“意識”，贏得了“腦媽”的青睞，妳就抵擋不住誘惑，內心會很殘酷:隨便吧，這次玩得開心，自律之類的，下次再說~於是，被腦傾向的“欺騙行為”幹擾，妳也充滿了困難和抱怨。
第二，現狀偏差
說到不想學習/紀律，妳從來沒有想象過除了妳的大腦，妳的身體是誠實的。心理學上有個詞叫“地位偏見”:如果壹定要改變，就需要付出額外的成本來對沖改變的阻力。這種不願改變的心理現象被稱為“現狀偏見”。這個描述是不是很形象，可以全坐？即使我們知道運動對身體好，讀書對成績好，我們還是選擇躺在床上玩手機。因為改變要花錢，而維持現狀不用花錢——什麽都不做就好。
所以，當我們習慣了不上進的生活，打破這種平衡，成為嚴格自律的生活，會讓我們付出很大的代價。再加上無數未知的突發事件，我們更傾向於不做改變。
所以，即使妳真的想改變現狀，妳大腦和身體的慣性也在拼命阻止妳，所以只要妳的朋友邀請妳，妳還是很難抗拒誘惑。
記住，不是妳的錯，不是妳意誌力薄弱，而是人性太多bug...