1.當妳流淚的時候，不要做任何決定。心情不好的時候盡量少說話。
2.不要糾結於同壹個問題，不要把所有的感情放在壹個人身上，妳還有父母和其他朋友。
不要害怕做錯事，即使錯了也不必難過。人生有對錯，何況很多事情。回想起來，對錯並不重要。
4.有負面情緒很正常，但是妳要知道，這只是生活中的壹小部分，在剩下的時間裏，盡量讓自己的情緒穩定下來。
5.那個人突然不聯系妳很正常；那個人突然又聯系妳很正常，不代表什麽。
6.不明白就說出來。明白了就不說了。微笑就好。
7.所有的煩惱都是自己造成的，只能自己解決。不要向妳的朋友哭訴，請他們打球。
8.妳必須做到妳說過的話，即使是愚蠢的，也比食言要好。
9.無論發生什麽，都不要打破原有的生活規律，按時吃飯睡覺。
10.不要害怕做壹件事，不要害怕受傷，不要害怕說錯話，不要害怕回憶過去，不要害怕面對未來。
11.無論是對是錯，妳都需要壹個準則，妳的行為也要遵循這個準則，並根據現實生活不斷修正。反復優柔寡斷的人是不可能討好的。在對與錯之間徘徊的人，不如從錯走向對的人積極。
12.當他說“我們冷靜壹會兒好嗎？”心平氣和的說好，然後掛電話。別乞求了，他不是來征求妳的意見的。13.不要把心底的話都拿出來，這些才是只屬於妳的財富。
14.不要和壹個人說同壹個圈子的人，不管妳覺得他多靠譜。
15.當妳不知道該對他說什麽的時候，那就什麽也別說。沈默有無限的意義。
16.不追求任何結果。每個人都有壹樣的結果，那就是死亡。
17.不要後悔，不管怎樣，後悔比妳做錯的事情更可怕，因為它會摧毀妳的自信和自尊，很可能讓妳做得更錯。
2.心理健康知識
【心理健康小貼士】人際交往的藝術
沒有交流，世界將變成壹片荒涼的沙漠。人在改革開放和市場經濟的大潮中，每天都不可避免地與人交往，也可能每天都會遇到社會問題。交流給人們帶來快樂和喜悅。正如壹位著名的心理學家所說:壹個人85%的成功來自於社交和生活。然而，在現實生活中，有相當壹部分人是因為無法與某些人和諧相處而苦惱的。這些矛盾發生在上下級、同事、同學、夫妻、父母子女、婆媳之間。有些人總是在抱怨“別人不好”，但人際關系的關鍵在妳自己手裏。
人際關系的影響因素
人際關系系統由許多組件組成，但最重要的影響因素是:
1.相互認識和理解是非常困難的。人與人之間的心理距離往往是隨著相互認知的變化而變化的。因此，我們應該從自身做起，克服“以偏概全”、“固執己見”、“故作清高”等錯誤觀念，全面客觀地認識事物，了解對方的權利和責任，正視分歧，嘗試溝通。
2.情緒相容性任何能驅使人們接近、合作、聯系的情緒，都稱為組合情緒。越是結合在壹起的情感，彼此越是契合。當別人在做出壹些成績的時候興高采烈的時候，情感契合的人也會由衷的為朋友的成績感到高興。
3.行為近似舉止、交際動作、角色地位、外貌等人際行為模式越相似，越容易產生和諧的人際關系。
人際溝通技巧
1.要讓別人喜歡妳，首先要對別人有興趣。可想而知，對別人不感興趣的人，也會對妳感興趣。
2.要學會聽話，就要和別人好好相處，耐心聽別人說話。壹名13歲的荷蘭移民男孩成為了世界上“壹流的名人訪客”。原來他買了壹套《美國名人傳奇》。他給這些名人寫信，請他們談談成為名人的趣事，因此他收到了許多名人的來信。他深深懂得“有些偉人更喜歡壹個好的傾聽者，而不是壹個好的傾訴者”。
3.學會說話，善於表達自己的感受和想法；註意不同場合說話的分寸；不要說不該說的話；講話註意幽默，可以增加人際吸引力，克服尷尬場面；在交談中，註意談論對方最感興趣、最珍惜的事情，讓他們開心，妳就不難接近他們了。
放棄嫉妒，嫉妒別人，其實是企圖剝奪別人已經獲得的物質和精神需求，很容易引起別人的反感。同時要克服懷疑、苛求、孤獨、自卑、自滿等不良心理狀態。
5.交友要慎重，交好朋友。不是每個人都想交朋友，也不是每個人都能成為妳的朋友。選擇在人際交往中交友，提升自己，尋找快樂，擺脫悲傷，有益身心健康。
3.對心理健康知之甚少
青少年的心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好的發展，在學習和社會活動過程中能與他人建立良好的關系，能理解他人，明辨是非，遇到麻煩時能克服困難。目前，青少年心理健康還沒有壹個統壹公認的標準。從大多數心理學家和醫學家的觀點來看，青少年的心理健康至少應具備以下標準:
1.身體健康，智力正常。身體健康和智力正常是衡量心理健康最重要的標準之壹，也是正常生活和工作的基本條件。
2.人格完整，意識良好。心理健康的青少年性格坦率，言行壹致，熱愛生活，興趣廣泛，有良好的自我意識，尊重他人，善於調整自己的言行，使自己的性格和情緒符合年齡特征。
3.樂於溝通，善於交友。有良好的人際關系，善於結交知心朋友，與朋友溝通，相處融洽，正確妥善對待矛盾和分歧，有助人為樂的願望和行為。
4.情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能讓人心情愉悅。如果保持相對樂觀穩定的情緒，就能在順境中積極、謙虛謹慎，在逆境中堅韌不拔，克服困難。
5.有所追求，有所進取。能樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，有理想、信念和追求，敢於面對現實，勇於承擔責任。我們通常從政治、思想和道德上分析青少年中的壹些問題，但很少從心理上分析。我們用簡單、呆板、僵化、刻板的思想政治工作代替壹切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質，包括競爭力、情感、個性、自我意識、人格傾向、社會交往和適應能力等，往往處於壹種自發的、盲目的發展狀態。發揮家庭教育的作用。家長要保持良好的心態，提高自身修養，樹立家庭教育可持續發展的理念，培養孩子的各種興趣，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，給孩子情感上的支持。
4.求經典心理學書籍。
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必看:
1.心理學導論
心理學與生活，心理學-綜合方法
人格心理學
圖形心理學閱讀這類書可以學習心理學的內容、方法和各種心理學理論，是心理學入門的必讀之作。
2.社會心理學“社會心理學”
介紹各種人類心理現象。在日常生活中，妳可能已經意識到，人有壹些固定的行為模式，社會心理學用更精確的語言來描述。社會心理學在整個心理學系統中扮演著數據采集器的角色。
3.進化心理學“進化心理學——心理學的新科學”和“進化心理學導論”
進化心理學解釋了人類心理現象的起源，是目前唯壹能滲透所有心理學理論的核心理論。以目前的發展速度，進化心理學完全有能力在不久的將來統壹整個心理學理論體系。
這個學科不是很有名，因為大多數人甚至很多學者都不能接受人類行為和動物行為的類比。在這方面，21世紀的人與達爾文時代的人相比並沒有表現出明顯的進步。
4.心理學方法論不同於大眾的心理學40變化心理學研究與社會學研究方法
《異心理學》講的是科學心理學的研究方法，調和很厲害。
四十項研究是關於心理學史上的壹些重要發現。《社會科學研究方法》這本書雖然只看了第壹章，但可以感覺到作者對社會科學研究方法的理解非常到位。書的核心內容應該是關於統計研究方法在社會科學研究中的應用。從科學哲學的角度來看，人類獲取知識的任何方法都是以統計為基礎的，包括日常生活和科學研究。強烈推薦這本書。
5.神經科學-探索大腦
談人體神經系統的生物學原理，或者說人體心理學的物質基礎，我個人認為了解心理學是非常有必要的。
6.咨詢
去天堂的感覺
5.心理學知識
可以看看這本書，裏面總結了心理督導、資深心理學家、心理學教授推薦的必讀書籍，以及壹路成長起來的心理學家根據自己的成長經歷推薦的必讀書籍。
所以這本書既權威又實用。壹旦妳有了這本百科全書，妳就可以對心理信息別無所求了！普通心理學修訂版。彭玉玲《社會心理學——泰勒的成長心理學》(舒爾茨)、《發展心理學》、《林崇德的人格心理學》、《黃希庭的人本主義心理學》、《車文博的發展心理學與妳》、《變態心理學》(羅伯特·邁耶)、《社會心理學》第8版邁爾斯(2006)、《當代心理學》。Eto 'o 2003《嬰兒心理學》、《兒童-兒童心理發展》第9版【加】Lefrancois (2004)《咨詢心理學》、《蜜糖傳:壹個精神分析學家的自我探索》、《如何成為壹名心理治療師——漫長的成長之路》、《三心理學:弗洛伊德·斯金納和羅傑斯的心理學理論》第9版(組織行為學)Herreger等《日常生活的精神分析弗洛伊德的兒童發展》(第壹卷)、《兒童發展》(第二卷)、《情緒心理學》(W原版)、《人的潛能與價值》(美)《馬斯洛的職業咨詢心理學》第五版《認知療法的基礎與應用》、《認知理解療法》、《成功婚姻心理咨詢手冊》、《來自東方的心理治療——意象對話心理治療》(中英文版)、《積極家庭療法》、《積極心理治療》、《精神分析導論》、《精神分析導論》150題解析。家庭關系與家庭治療曾文星兒童短距離遊戲心理治療、動態定向心理治療、危機幹預策略、敘事治療的理解與實踐、24重人格(美)卡梅隆·韋斯特學校心理咨詢方法百科全書卷、學校心理咨詢理論百科全書卷、實用營養師手冊、客體關系心理治療_理論、實踐與案例(美)史丹的家庭制度安排——喚起深厚的親情、家庭安排:無法承受的幸福(德)伯圖·烏沙漠的幸福婚姻智慧、 《我們時代的神經癥人格》(美)卡倫·霍妮《心理健康測量》(宋轉茂等著)《心理醫學》、《心理健康評定量表手冊》、《心理學叢書——團體咨詢的策略與方法》、《心理咨詢與治療叢書——理智勝於情感》、《心理咨詢手冊》、《心理咨詢的咨詢策略》[美]科爾米耶《心理咨詢技巧案例分析》、《心理咨詢案例庫》、《心理控制:改變自我形象，改變妳的生活》、《心理畫外音》(解密圖片心理學)、《性與情感關系:家庭生活綜合指南》、 《愛情與婚姻心理咨詢手冊》《克服焦慮》(瑞士)維雷納·卡斯特《成長心理學案例》《我是誰:心理咨詢與形象對話技巧》《內向者的優勢——如何在外向世界獲得成功》馬蒂·奧爾森 ..兩種放松技巧(英文)任森《凝視* * *-電影文本的精神分析》、《沙友療法》、《同學，我們來談談心理障礙》(美)凱·瑪麗·波特菲爾德《人生策略練習冊》、《面對內心恐懼——人格精神分析》、《藝術治療手冊》、《弗洛伊德作品集4——精神分析導論》、《西方心理咨詢經典案例》、《誰在我家:赫林格家庭系列的整理》、《走出婚姻暴力的陰影》、《音樂療愈》、 馬斯洛:身體語言的掃描版:從他人的身體姿態中了解內心世界，追求生命的意義(奧地利)弗蘭克爾，尼采哭泣時，躺在醫生的椅子上，少有人走的路，越走越近，讓孩子健全人格，妳為什麽要在乎別人的看法？ 費曼的《愛的覺醒》(克裏希那穆提)，對男女的身體觀察德斯蒙德·莫裏斯，《說出真相:兒童的心理健康與調整》，《真愛的密碼》，又名《當和尚遇見真愛》，《心理遊戲全集》(文字版)和《心理遊戲全集》(flash演示版)。
6.求幾十道有心理學常識的簡單判斷題(含答案)。謝謝妳。
是非題:1每題，***30題。如果發現選項是A和B，選對了A，選錯了B 1。心理健康是指壹個人能夠充分協調自己的知、情、行，從而達到良好的社會適應，充分發掘自己的潛能。
(是)【得分:1.0】2。人際關系是人與人之間通過交流和相互影響而建立的心理聯系。(是)【得分:1.0】3。自信是對自己能力和價值的肯定。
(是)【得分:1.0】4。能夠理解自己而不過度自卑或自負，是心理健康的標誌之壹。(是)【得分:1.0】5。由於主觀性，心理健康的良好適應標準往往是不同的，甚至是有爭議的。
(否)[分數:1.0] 6。性格具有穩定性的特點，所以壹旦形成就不會改變。(否)[分數:1.0] 7。具有壹定選擇自由和內在動機的活動是休閑活動。
(是)【得分:1.0】8。行為心理學認為，人的行為是後天習得的，好的行為可以通過學習獲得，壞的行為也可以通過學習和訓練消除。(是)【得分:1.0】9。社會刻板印象既有負面現象，也有正面印象。
(是)[分數:1.0] 10。在心理學對人格的定義中，適應性被定義為有機體對環境的適應。(是)【評分:1.0】11。自卑的人容易自我懷疑，自我否定。
(是)[分數:1.0] 12。人對交往的需要是壹種本能，是在個體發展進化過程中逐漸形成的適應社會生活的能力，不能通過遺傳直接傳遞給後代。(是)[分數:1.0] 13。後天環境是性格狹隘的決定性原因。
(是)[分數:1.0] 14。簡單方便的休閑包括感性的心理休閑和無拘無束的心理休閑。(否)[分數:1.0] 15。壹般來說，心理健康是指壹種持續的、積極的精神狀態，在這種狀態下，個體能夠具有良好的適應能力，充分發揮自己的潛力，具有生命的活力。
(是)[分數:1.0] 16。情緒壓抑是心理變態的根源，負面情緒如果發泄不當會造成傷害。(是)[分數:1.0] 17。心理防禦機制的積極作用是暫時平衡心理。
(是)[分數:1.0] 18。網絡咨詢是目前最好最有效的方式。(否)[分數:1.0] 19。學習知識、增長智慧的過程，也是人格優化的過程。
(是)【得分:1.0】20。人在晚上的耐力最強，可以安排壹些需要耐力的娛樂活動。(否)[分數:1.0] 21。心理咨詢師發現，求助者之所以困擾，是因為他的價值觀和大多數人不壹樣，所以心理咨詢師有責任改變他的價值觀。
(否)[分數:1.0] 22。攻擊行為是由心理挫折誘發的最嚴重的行為，會導致人際關系不和諧，甚至威脅國家財產和他人的生命安全。(是)[分數:1.0] 23。神經癥是壹種嚴重的心理異常。
(否)[分數:1.0] 24。“我相信我有能力”和“失敗不算什麽，失敗是成功之母”這是壹種自我暗示的方法。(是)[分數:1.0] 25。人格是外在約束和自我控制的辯證統壹，其中自我控制是主要方面。
(是)[得分:1.0] 26。狹義的非智力因素是指那些不直接參與認知過程，而是間接制約認知過程的心理因素，主要包括:動機、興趣、情感、意誌、氣質、性格等。(是)[分數:1.0] 27。挫折只會對人產生負面影響。
(否)[分數:1.0] 28。成就動機高的人傾向於把失敗歸因於能力差。(否)[分數:1.0] 29。“人貴有自知之明”說明正確認識自己並不容易。
(是)[分數:1.0] 30。對於心理適應在正常範圍內的，不需要心理咨詢。(沒有)。
7.心理健康手抄報內容
人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意誌健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、與年齡相適應的心理特征。
目前心理健康的標準是這樣定義的:壹是具有足夠的適應性；二是可以充分了解自己，對自己的能力做出適度的評價；第三，人生目標現實；第四，不脫離現實環境；五、能保持人格的完整與和諧；6.善於從經驗中學習；七、能維持良好的人際關系；八、能適度發泄情緒，控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，可以發揮個性的有限作用；十、在不違反社會規範的前提下，能適當滿足個人的基本需求。心理健康又稱精神健康，包含兩層含義:(1)指心理健康的狀態，在這種狀態下，個體不僅自我狀況良好，而且與社會和諧相處；(2)指維持心理健康，減少行為問題和精神疾病的原則和措施。
心理健康也有狹義和廣義之分:狹義的心理健康主要以預防心理障礙或行為問題為目的；廣義的心理健康旨在促進人的心理調節和發展更大的效率，使人能夠在環境中健康地生活並保持和不斷提高自己的心理健康水平，從而更好地適應社會生活，為社會和人類做出更有效的貢獻。正確評價自己自我評價是心理學中自我意識的壹個方面，是指對自己的條件、品質、天賦等方面的判斷。
我們對自己的評價是否恰當，會直接影響到我們的學習效率、職業選擇以及在職業奮鬥中的自信心。自我評價可以通過兩個渠道正確進行:直接自我評價和間接自我評價。
要進行直接的自我評價，首先要認清自己的自然條件；其次是比較在不同實踐領域(如各科學習)取得的不同成就，以找到自己的優勢，確定奮鬥目標。間接自我評價是指通過與他人的行為和情境進行比較，找到自我認識的錯位。
“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這也是有些人無法對自己做出正確的自我評價的原因之壹。如果迷上了，不妨通過和別人比較，和自己在不同領域的不同成就比較，來鑒別。
正確的自我評價是幫助我們做出正確奮鬥方向的前提。人的知識和才能通常處於離散的、朦朧的狀態，需要人不斷挖掘、發現和發展。從個人興趣愛好、思維模式特點、持之以恒的持久性、已有的知識結構、敬業精神、勇敢魅力等方面進行全面的考察和測試，會為妳做出科學的自我評價提供有益的幫助。
健康的壹半是心理健康！我愛我，給我的心靈壹片晴空！接納自己，肯定自己，欣賞自己，發展自己，做壹個快樂健康的人。4敞開妳的心扉，妳會擁有美好的人生。5打開心靈的門窗，讓陽光進來！6健康的心理，為妳增添飛翔的翅膀！7.用“新”呵護健康！8“信”會跟妳走，說我們不分手！心理健康，愛妳就等於愛自己！10關註自己，先從“心”開始吧！11心理健康關乎妳我他！12搭起心橋，* * *才能成功！壹個健康的人需要壹顆健康的心！14心相融，欣欣向榮！15我接受自己包括優點，缺點，夢想，秘密和過去:16帕拉莫爾，快樂生活！17的來源不是提問的性質，而是對待問題的態度！18接納自己，肯定自己，欣賞自己，發展自己，做壹個快樂健康的人！不要生氣。人生如戲。白頭偕老，相濡以沫，不容易。我們應該珍惜為小事發脾氣嗎？當我們回頭看的時候，別人為什麽要生氣？如果我生病了，沒有人會為我悲傷。而且，很沮喪，很費力。鄰裏親戚不攀比，兒孫同甘共苦。神仙羨慕好的同伴，他們整天不到10%的忙碌只是為了饑餓，所以他們必須吃飯和思考。他們穿衣服擡頭，卻覺得房屋低矮，樓床前鮮有嬌妻美妾。都是嫁了又擔心門前沒馬騎，還會花錢買，還會跟著家裏招幾十個有錢沒勢的人來欺負。還說官員和小勢力卑微，爬到內閣老位置。他們即位的那壹天，會坐在南方重新思考。神仙來和董彬下棋，然後問他是不是上天梯，魔鬼不發牌。什麽是心理健康心理健康是人類存在的壹個極其重要的內容，對人類的發展、社會的變革、文化的更新和生活方式的改變都起著決定性的作用。那麽，壹個人如何才能健康呢？從65438到0948，世界衛生組織明確規定，健康不僅意味著身體沒有疾病，還意味著要註意心理健康。只有身心健康，體格健全，才是完整的健康。
可見，心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分。心理健康是指壹個人的生理、心理和社會處於和諧的狀態，其特點如下:正常人的智力分為超常、正常、低下三個層次。
正常的智力水平是人們生活、學習、工作和工作的最基本的心理條件。情緒穩定和快樂是心理健康的重要標誌，表明壹個人的中樞神經系統處於相對平衡的狀態，意味著身體機能的協調。
如果壹個人經常悲傷，沮喪，喜怒無常，這是心理健康的標誌。壹個心理健康的人，他的行為是受意識支配的，他的思想和行為是統壹協調的，他有自我控制的能力。
如果壹個人的行為和思想矛盾，註意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，工作混亂，這就是心理健康的表現。良好的人際關系生活在社會上的人要善於與人相處，善於幫助他人。