而由於丟沙包遊戲形式多樣、富有技巧，運動負荷不大，具有較大的拓展空間，很適合在廣大小學生中開展和普及。當然也正是這些原因才是丟沙包這項民間體育運動得以流傳至今。上世紀六七十年代更是壹度紅及全國，風靡南北，是壹個經典的群體性遊戲，孩子們對此項活動樂此不疲，成為壹代人不可磨滅的成長見證。如今雖不見當時的盛況，但依然活躍於小學教學中，特別是壹些條件較差、體育設施匱乏的地區，因為它對體育場地、器材的要求不高。練習沙包有利於學生靈活性、柔軟性等素質的提高，同時沙包較容易走進家庭和社區，容易引起學生與家長的***鳴，利與培養學生的興趣和愛好。
丟沙包是壹種挺鬧騰的遊戲，能夠訓練個體的敏捷性。丟沙包的玩法有很多，其中最流行的壹種是：先在曬坪或空地上劃好壹個大圓圈，將參與者按抽簽的方法分成甲乙兩組，壹組站在圈外，壹組站在圈內。毫無疑問，圈內的人已被團團圍困。圈外的人壹聲令下，紛紛將手上的沙包扔向圈內的人。如果擊中圈內的人的腳部，被擊中的人，便要淘汰出局，必須走出圓圈。直到最後壹個人被擊中淘汰為止，最後兩組互換，遊戲重新開始。還有壹種玩法也很常見，同樣是在地上畫上壹個大圓圈，通過抓鬮之類的方法，選出“犯人”，投入圈中。在這裏，那個圈子就要表示監獄，倒是頗有畫地為牢的意味。圈中人可就慘了，圈外所有人的沙包紛紛擲去，他可以躲，也可以接。他要像八臂哪咤壹樣，雙手瘋狂揮舞，希望能接住壹只沙包。只要他能接住，便能得到解放，提前出獄，否則要壹直被沙包擲下去。當圈中的人全都出來，遊戲告壹段落，要重新挑選“犯人”，方便重新開始。還有壹種是兩人分別站在兩頭丟沙包，其余的人就在中間躲來躲去。壹般采取淘汰制，中間的人若被沙包擊中就得充當“投手”，如果用手直接抓住了丟過來的沙包則要加上壹次“生存機會”，遊戲繼續。這是不是有些像棒球中的“投手”？“常勝法則”只有壹條：我躲，我躲，我躲躲躲！
用碎布及針線縫成，用細沙塞滿的沙包是用作武器“投殺”對方的。而制作沙包也是紗包遊戲中有趣也重要的壹個環節，縫制沙包也是不少女孩子學習手工的第壹堂課，歪歪扭扭的針腳，布裏除了塞滿粗沙(沙太細容易漏出來)，還可以塞陳米、塑料珠等。
我們小時候丟沙包的遊戲已過了它的頂峰時期了。但因為學校手工課有沙包制作這壹課。自然不能讓沙包閑置，那段時間，下課鈴聲壹響，我們就像箭壹樣沖到了操場上，我們迅速的分好組，開始戰鬥。丟沙包的遊戲練就我們的騰挪躲閃功夫。操場上、空曠地幾乎每天都有小學二、三年級的學生在進行丟沙包這樣的戰爭。每人揣著幾個沙包在書包裏帶到學校，只等放學的鈴聲響起。大概就是因為玩這個遊戲需團隊協作精神，如果沒有團隊協作精神就很容易輸掉比賽。而在玩沙包遊戲過程中也非常耗體力，充分考驗人的反應能力和體力。隨著時代的發展，現在的沙包遊戲的玩法更加多樣化了，有些小孩子已經不用沙包了，改用小皮球作為“沙包”來玩。遊戲雖然在演變，但這種靠團結協作獲勝的精神卻永遠留在童年的記憶裏。