職場是壹種社交關系，我們身處其中，不得不去關註彼此的情緒。因為情緒不僅僅屬於自己，也屬於自己的合作夥伴。我們的情緒壹旦出現在公***場合，就會產生影響對面、周圍人的能力，而對方需要花費更多的心裏和自我調適才能繼續合作。負面情緒不僅能夠打敗自己，還會引發連鎖反應。所以需要對自己的負面情緒負責。
當在遇到不爽、委屈，有負面情緒就要失控的時候，建議采取以下三種方式：
1、找個比較私密的情緒發泄渠道，比如去空曠場地大聲疾呼，哪怕找壹個角落像孩子般哭壹場也好。
2、運用運動等健康的方式來調試情緒，緩解負面情緒。可以選擇去健身房，跳舞、畫畫、看小說、打遊戲等，會讓妳的心情放松，拋棄負面情緒的。
3、告訴自己緩壹緩，有情緒的時候不要馬上去表達出來，先讓自己冷處理30分鐘，再學會去適當的有條理的吐槽傾訴，讓別人看到妳自己在先努力了，別人也會更願意幫妳。
總之，職場是社交場合，更需要開放的心態，千萬不要覺得這是自己的情緒，與別人無關。要學會發泄和控制情緒，讓自己的職場之路更加好走。
職業有規劃，發展不迷茫
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