您好，香蕉是壹個很好的水果，吃了香蕉對減肥是很有幫助的。首先香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡。另外香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉。
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