關於籃球訓練內容分享如下：
籃球隊日常訓練包括基礎訓練（投籃和運球）、體能訓練（體力）、小器械訓練（網球、對抗墊輔助）、平衡訓練（重心）、心理素質訓練（抗壓能力）、分組對抗訓練（模擬實戰）。目的就是為了打磨技巧，增強體能和靈活性，為打比賽做好準備。
基礎訓練：就是籃球本身的籃球技巧訓練，它包含了投籃、州稿漏運球、傳球這三種訓練，想要在真敬寬正的享受籃球的樂趣，這三類的基礎訓練是必不可少的。
投籃也要練習上籃，運球包含了單手運球、雙手運球、行進間運球。傳球包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。職業球員每天都要投上千個三分，形成肌肉記憶，還有數不清的背打、跳投等等。
籃球運動的特點：對抗性：籃球運動持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。
集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力,以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意誌、活力與創造力,運動員也必須具備勇敢頑強的鬥誌和團結協作的精神。
觀賞性：籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守冊爛交錯、對抗變換,從而使比賽雙方鬥智鬥勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。